痛經(jīng)患者平時(shí)吃什么食物好
生活中發(fā)生任何疾病,都會(huì)給我們的身體帶來(lái)傷害的,就像痛經(jīng)這種疾病,它一旦出現(xiàn)就會(huì)給女性患者帶來(lái)許多的煩惱,可以說(shuō)痛經(jīng)發(fā)作起來(lái)的痛苦可以讓人生不如死,有些患者是在產(chǎn)后才出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象的,那么對(duì)于這種患者我們?cè)鯓舆M(jìn)行治療呢?
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來(lái)影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無(wú)明顯病變者,故又稱功能性痛經(jīng),多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)癥狀,應(yīng)尋求醫(yī)院專家?guī)椭�,及時(shí)進(jìn)行康復(fù)或治療。常用藥用玫瑰泡茶喝可調(diào)經(jīng)止痛,效果最明顯。另外多補(bǔ)充蟲(chóng)草素,對(duì)緩解痛經(jīng)的作用甚佳。
痛經(jīng)是婦科常見(jiàn)病和多發(fā)病,病因多,病機(jī)復(fù)雜,反復(fù)性大,治療棘手,尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍,表現(xiàn)為婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后,大多開(kāi)始于月經(jīng)來(lái)潮或在陰道出血前數(shù)小時(shí),周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛
飲食調(diào)養(yǎng):平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營(yíng)養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,這些食物富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),具有補(bǔ)血活血的功效。
中藥調(diào)養(yǎng):常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳,均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生:運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外,傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”,所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性,應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。
經(jīng)絡(luò)療法:經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對(duì)延緩衰老有一定作用。
對(duì)于發(fā)生痛經(jīng)以后怎樣治療的問(wèn)題,我們要認(rèn)真的閱讀,而且大家在治療痛經(jīng)的時(shí)候不妨試一試上面的方法,對(duì)緩解痛經(jīng)的痛苦是很有效果的,另外也提醒廣大的女性朋友,生活中一定要注意保暖,這樣在一定程度上可以預(yù)防痛經(jīng)。
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