隨著社會的快速發(fā)展，高科技的不斷更新，使得我們的生活越來越便利和豐富，但與此同時，也是很多人養(yǎng)成了不好的習慣，比如長期久坐于電腦前，經(jīng)常熬夜，這樣就容易誘發(fā)閉經(jīng)，那么得了閉經(jīng)有哪些食療方法呢?

桂圓

桂圓紅棗豬腰湯

材料：豬腰150克，桂圓肉30克，紅棗2個，姜片適量，鹽適量。

做法：1、豬腰洗凈，切開，紅棗、桂圓肉洗凈。

2、鍋中注水燒沸，入豬腰飛水去除血沫，撈出切塊。

3、將適量清水放入煲內(nèi)，大火煲滾后加入所有食材，改用小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。

功效：此品具有補血補虛的功效，可有效調(diào)理病后虛弱、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)等。

牛奶

牛奶炒蛋清

材料：鮮牛奶250毫升，雞蛋清500克，火腿末、鹽、花生油、水淀粉各適量。

做法：1、將鮮奶盛入碗內(nèi)，加入雞蛋清、鹽、水淀粉打勻。

2、炒鍋注油燒熱，將牛奶蛋清放入鍋內(nèi)翻炒，至剛斷生，撒上火腿末，裝盤即可。

功效：此品可滋潤皮膚、用于血氣不足、營養(yǎng)不良、便秘、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥。

蜂蜜

蜂蜜蒸南瓜

材料：南瓜400克，糖、蜂蜜各適量。

做法：1、南瓜削皮，切好，不要弄散，直接放入盤中央。

2、南瓜上面放上蜜棗，放入蒸鍋中大火蒸15-20分鐘。

3、將南瓜盤內(nèi)的水倒入碗中，然后配上蜂蜜拌勻。

4、將蜂蜜水淋入蒸熟的南瓜上即可。

功效：此品有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏的功效，常食對月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、便秘、貧血等癥有良好的輔助醫(yī)療作用。

通過以上文章的介紹，患者朋友們掌握了幾種治療閉經(jīng)的食療方法，通過食療調(diào)理，身體減少了西藥治療帶來的副作用，也使得我們在飲食上更營養(yǎng)均衡，通過多樣化的飲食，又給身體增強了免疫力，從而更有利于閉經(jīng)的治療。