感冒是我們經(jīng)常遇到的一種小疾病，但也會給我們的生活帶來麻煩，有些人很少感冒，有些人很容易感冒，這與什么有關(guān)，誰更容易感冒，下面介紹給你，希望能幫助你。

　　首先，偏食者容易患感冒。有些人冬天經(jīng)常感冒，尤其是孩子三天兩頭感冒的時候，要考慮偏食引起的維生素是否存在C和維生素A缺乏癥。維生素C是一種水溶性物質(zhì)，能提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力。而維生素A是一種脂溶性物質(zhì)，能穩(wěn)定*上皮細(xì)胞膜，保持皮膚和粘膜結(jié)構(gòu)完整，增強(qiáng)*免疫功能。當(dāng)維生素C和維生素A缺乏時，*免疫力下降，易受感冒病毒的侵襲。

　　其次，不及時增減衣服的人也容易患感冒。保持雙腳的保暖對于預(yù)防感冒尤為重要。腳上有許多穴位，它們參與氣血運行，與內(nèi)臟有著密切的聯(lián)系。腳與上呼吸道粘膜之間有一條神經(jīng)聯(lián)系，如果腳感冒，會導(dǎo)致局部血管收縮，血液供應(yīng)減少，進(jìn)而引起鼻咽、氣管等上呼吸道粘膜受損，降低防御能力，容易感染病毒和細(xì)菌。特別是老年人和兒童，由于抵抗寒冷的能力較低，一旦腳感冒，就更容易感冒。

　　第三，喜歡三高食物和咸食的人也容易患感冒。長期食用高脂肪、高蛋白質(zhì)和高糖食物會降低*的免疫功能。過量的鹽會減少口腔中溶菌酶等抗病因子的分泌，病毒和細(xì)菌便可以乘虛而入，導(dǎo)致感冒。而過多的糖攝入不僅會導(dǎo)致食欲不振、脾胃虛弱，還會導(dǎo)致口干、失水等癥狀，使*內(nèi)的免疫力下降，易患感冒。尤其是兒童，食用過多的糖會加重缺鈣和維生素B1消耗，導(dǎo)致體虛多汗，免疫力下降，反復(fù)感冒。

　　最后，精神緊張的人也容易患感冒。精神緊張會導(dǎo)致鼻咽干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)的分泌明顯減少，免疫功能下降，易患感冒。

　　綜上所述，偏食者、不及時增減衣服的人、喜歡三高食物和咸食的人以及精神緊張的人都容易患感冒。這些人要特別注意預(yù)防感冒，不偏食，保持營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增減衣物，注意保暖，放松心情，避免精神緊張，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，提高免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。只有保持良好的生活習(xí)慣和合理的飲食習(xí)慣，才能有效預(yù)防感冒的發(fā)生，保護(hù)好自己的健康。