每個(gè)人都應(yīng)該熟悉感冒，大多數(shù)人都受到感冒的影響，所以他們都知道感冒不會(huì)好。生活中有太多的因素會(huì)導(dǎo)致感冒。只有避免這些因素，我們才能遠(yuǎn)離感冒。

　　1、不經(jīng)常洗手

　　手是感冒的主要傳播方式。感冒病毒在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活70小時(shí)。感冒患者捏鼻涕，控制鼻孔時(shí)，病毒粘在手上，通過(guò)握手、手巾、把手、電話、桌椅等傳播。預(yù)防方法是經(jīng)常洗手，不用摸鼻子和眼睛。呼吸泡沫傳播是感冒的次要傳播方式。

　　2、足部受涼

　　腳很容易感冒。腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)相對(duì)較少，因此對(duì)感冒更敏感，降低上呼吸道的抵抗力。當(dāng)溫度下降時(shí)7℃接下來(lái)，它會(huì)感冒，反射性地導(dǎo)致鼻粘膜血管收縮。有些人稱(chēng)之為第二顆心臟。為了預(yù)防感冒，我們應(yīng)該保持足部溫暖。

　　3、三高飲食

　　三高飲食容易感冒。食物太豐富了，雞、鴨、魚(yú)、美食，即高脂肪、高蛋白質(zhì)、高搪塞飲食會(huì)降低*的免疫功能。預(yù)防感冒的新方法是吃肉和蔬菜，少參加宴會(huì)，少牙齒祭祀。

　　4、口味兒重

　　喜歡咸的食物很容易感冒。鹽可以減少唾液分泌，減少口腔中的溶菌酶。由于鈉鹽的滲透，抑制了上皮細(xì)胞的功能，減少了干擾素等抗病因素的分泌，病毒進(jìn)入上呼吸道粘膜。

　　5、心情郁悶

　　悲傷很容易感冒。俗話說(shuō)，悲傷，白頭，表明悲傷對(duì)*的影響。多愁善感的人的免疫功能很容易降低，殺死病原微生物的能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防御功能下降，感冒病毒有機(jī)可乘。精神緊張很容易感冒。一位醫(yī)學(xué)專(zhuān)家通過(guò)觀察400多名精神緊張的人，如失業(yè)、失戀和離婚，發(fā)現(xiàn)他們比精神緊張的人更容易感冒，因?yàn)楸茄矢蓴_素、核酸酶和其他抗病毒物質(zhì)顯著減少，局部免疫力。

　　以上幾點(diǎn)會(huì)讓你感冒，對(duì)他們的正常工作和生活有一定的影響，通過(guò)本文的介紹，你也知道幾個(gè)原因會(huì)讓你感冒，所以你需要做的是避免這些方面，也要注意他們的生活方式，讓自己有一個(gè)健康的生活環(huán)境，這樣你就會(huì)有一個(gè)好的身體面對(duì)生活。