又到了一年感冒多發(fā)的季節(jié)，大家都小心翼翼地怕在過(guò)年前染上感冒。對(duì)于感冒而言，當(dāng)然是防勝于治。更何況，普通感冒“無(wú)藥可治”，也基本沒(méi)有必要進(jìn)行治療，實(shí)在太難受的話，可以購(gòu)買相應(yīng)的藥物緩解癥狀，等待身體自行修復(fù)即可。不幸患上流感的話，可以使用抗病毒藥物，但是流感的癥狀可就沒(méi)有感冒那么讓你舒服了。所以，感冒當(dāng)然還是防勝于治，但是你防對(duì)了嗎?

1 勤洗手

普通感冒和流感病毒的傳播大多數(shù)都是通過(guò)接觸�；颊叩谋翘榈确置谖锖�有病毒顆粒，患者接觸到門把手、鍵盤等，其病毒可以保持幾個(gè)小時(shí)的活力。

如果接觸到被病毒污染的東西而又沒(méi)有洗手，很有可能在吃飯、揉眼等行為將病毒送入自己體內(nèi)，導(dǎo)致患上普通感冒和流感。

顯然勤洗手，能有效減少病毒接觸到自己的機(jī)會(huì)。

2 鍛煉戒煙酒

又是這個(gè)老生常談的問(wèn)題，想要有一個(gè)好身體，戒煙酒勤鍛煉少不了。香煙可以直接傷害我們的呼吸系統(tǒng)，過(guò)量的酒精會(huì)降低免疫系統(tǒng)的功能，這都會(huì)提高感染幾率以及患病幾率。

適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能提高身體自然免疫能力。身體越健康，越不容易被病原體入侵。

3 提升免疫系統(tǒng)戰(zhàn)斗力

冬天洗冷水澡，可不會(huì)提高你的免疫力，很可能讓你生病。免疫系統(tǒng)是靠識(shí)別病毒特征，制造抗體戰(zhàn)勝病毒的。真正能加強(qiáng)免疫系統(tǒng)對(duì)于流感抵抗力的方法是接種流感疫苗。

具體方法如下：將滅活或者減毒后沒(méi)有戰(zhàn)斗力的流感病毒樣本送入*內(nèi)，讓免疫系統(tǒng)識(shí)別出流感病毒，記住病毒特征并產(chǎn)生相應(yīng)的抗體。

當(dāng)我們真正遇上流感病毒入侵時(shí)，免疫系統(tǒng)就會(huì)做出精確快速打擊，能有效減輕流感造成的不良后果。

對(duì)了，在這里提一句，維生素C并不能預(yù)防感冒。首先，大量科學(xué)研究都佐證了大劑量的維生素C并不能降低普通感冒的發(fā)病率。其次，維生素C藥物說(shuō)明并沒(méi)有明確指出其具有預(yù)防和治療感冒的功效。記住，預(yù)防感冒，防勝于治。