夏季出現(xiàn)流行性感冒是比較正常的，夏季早晚的溫差比較大，稍稍不注意就容易感冒，而且天氣炎熱的話，很多人喜歡對著空調(diào)吹，喜歡吃冰的東西，雖然那會是舒服了，可是身體一般都承受不了，那么夏季該如何避免流行性感冒呢?

夏季該如何避免流行性感冒呢?

首先，夏季雖然炎熱，但是在家里的時(shí)候空調(diào)也不要開的太低，比外面的溫度低個(gè)幾度就差不多了，開的太低了身體經(jīng)過冷熱交替，就容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒了，尤其是在晚上，把空調(diào)開的太低了，睡覺的時(shí)候又不醒事，這樣經(jīng)過一晚上的受寒，身體肯定感冒。

第二，平時(shí)的飲食也要注意，不要吃太冰的東西，吃太冰的東西也容易刺激腸胃，打破我們身體的內(nèi)部平衡，盡量的要吃一些溫和點(diǎn)的食物，平時(shí)還可以吃點(diǎn)防感冒的食物，可以燉點(diǎn)姜湯喝，可以給身體驅(qū)寒，這樣也有預(yù)防感冒的效果。

第三，每天都要堅(jiān)持鍛煉身體，身體經(jīng)過長時(shí)間的鍛煉就可以提升自己的身體素質(zhì)，這樣自己身體的抵抗力和免疫力也會有所提升，自己也就不會老是出現(xiàn)傷風(fēng)感冒了，一般經(jīng)常鍛煉身體的人，都很少出現(xiàn)感冒的，身體都非常的好，所以還是要堅(jiān)持鍛煉。

第四，平時(shí)還要注意休息，不能太操勞了，這樣身體的自我調(diào)節(jié)才能處在一個(gè)正常的狀態(tài)，如果身體太勞累了，自己的免疫力就會下降，稍微吹點(diǎn)寒風(fēng)，就容易感冒，所以盡可能的每天都要休息好，不能經(jīng)常性的熬夜，這樣身體才能抵抗很多的疾病。

所以總結(jié)一下夏季避免出現(xiàn)流行性感冒感冒的辦法有以下幾種，首先要注意防寒保暖，不能直接對著空調(diào)吹，空調(diào)的溫度大概比外界的溫度低幾度就差不多了，還有平時(shí)要喝點(diǎn)姜湯，這樣可以給身體驅(qū)散寒氣，也能避免感冒，還有平時(shí)要注意鍛煉身體，從本質(zhì)上提高自己的免疫力，對抗疾病。