現(xiàn)在人們對于生活品質(zhì)是越來越高，所以對于疾病不在是發(fā)生后在去積極的治療，而是在生活中開始有預防的措施，減少疾病的發(fā)生，對于肺炎這種常見的疾病，我們也是需要清楚的知道生活中如何可以遠離肺炎的發(fā)生?

凈肺：常咳嗽

*吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應注意經(jīng)常開窗通風換氣，每日早晚應選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。

清肺：深呼吸

專家表示，適度的深呼吸動作有助清肺。介紹兩種比較簡單有效的呼吸法，腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量�？s唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。

潤肺：重食療

蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養(yǎng)陰潤肺作用，不妨常食。

益肺：多喝水

專家稱，秋季氣候干燥，使*大量丟失水分。每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。

健肺：去登山

登山能增強*的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空氣中更多的負氧離子，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的營養(yǎng)和調(diào)節(jié)作用。有骨關節(jié)炎的患者不適宜進行此項運動。

以上就是我們在生活中可以做好的哪些措施從而讓我們遠離肺炎這種疾病，這些方法不但是幫助我們肩上肺炎的發(fā)生同時也可以有效的減少肺癌，希望大家可以認識這些只是一些簡單的良好的生活習慣，大家做起來比較簡單。