流感是最為普通的疾病了，特別是一到冬天，很多體弱多和兒童都容易得上流感這樣的疾病，雖然它不是什么大病，但是卻給患者的日常生活帶來了嚴重的影響，所以我們應(yīng)該預(yù)防這種疾病的發(fā)生，那么預(yù)防流感都有哪些措施呢!

本來身體的抵抗力就很弱，再加上天氣冷，家里和外面的溫差太大，一不注意就會得感冒，如果是在流感盛行的時候，那可要受罪了，咳嗽發(fā)燒好幾天也緩解不了，尤其是孩子，不但因流感難受，還可能會因身體耽誤學(xué)習(xí)，也會影響到孩子的健康生長，因為這時候身體病痛讓孩子吃不下飯，想恢復(fù)完全健康也得需要一段時間，因此對身體的影響也是很大的。還可能引起肺炎這樣的相關(guān)并發(fā)癥。只有做好預(yù)防工作才能避免流感的感染發(fā)生。

1.想要預(yù)防流感的發(fā)生，那就先得從提高自身免疫力開始做起。想要讓身體抵抗力強一些那就得按時鍛煉身體才行，提高身體的免疫力就能更好的抵抗病毒侵犯。正常的工作、生活，學(xué)習(xí)中也要注意勞逸結(jié)合，不能過分疲勞，身體疲勞就會導(dǎo)致抵抗力下降，很容易感染病毒性感冒。還得加強營養(yǎng)，飲食要清淡一些，可以多吃一些富含高維生素的蔬菜、水果。

2.平時堅持用冷水洗臉，這樣能增強鼻粘膜對空氣的適應(yīng)能力。平時一定注意天氣變化，根據(jù)天氣情況來添加衣物。不能在天冷的時候穿的特別少，為了好看而讓身體著涼。在感冒流行期間，應(yīng)該盡量少去人流量特別大的地方，還要回到家就得先洗手。尤其是孩子少帶他們?nèi)ヒ恍┕�共場所玩。這里最容易感染流感了。如果當身體稍感不適，會輕度口干有鼻塞時，就得立即去檢查及時吃藥治療，平時還得多喝水，

3.預(yù)防流感也得注意一下飲食才行，流感也不是只有冬天天冷才會發(fā)生，像夏季出汗多、消耗大，如果不及時補充足夠的營養(yǎng)來提高機體抵抗力的話，也是容易得流感的。這時候可以適當多吃點魚、肉、蛋、奶和豆類食品來補充身體需要的蛋白質(zhì)，可以多吃一些有清熱利濕作用的食物，苦瓜、桃子、黃瓜、綠豆等都可以在夏天多吃以去除身體的濕毒。

平時預(yù)防流感首先要做的就是不能受涼或者是長時間在酷熱的環(huán)境下呆著，這些都很容易引起感冒的，到了夏天不能把空調(diào)溫度調(diào)的太低，這樣溫差大很容易引起感冒發(fā)生。還有平時應(yīng)該注意節(jié)衛(wèi)，以防止病從口入的發(fā)生。平時勤洗手、洗澡，勤換衣服，還得勤曬被褥，房間也要經(jīng)常通風(fēng)才行。流感高發(fā)的季節(jié)就得避免去人多的地方。

通過閱讀本篇文章，我們了解到了一方流感的一些常見措施，希望大家讀完之后能夠有所收益，流感這種疾病是特別容易發(fā)生的一種疾病，他給我們的日常生活帶來了不小的影響，所以我們在日常生活當中多加預(yù)防，就可以減少這種疾病在我們周圍發(fā)生的可能性。