生活中如何預防流感呢?這個問題在生活中是很多的人們都想要了解的，因為大家在生活中只有做好預防工作，才可以減少流感這種疾病的發(fā)生，因此生活中對于流感的預防工作都是想要了解的，那么生活中如何預防流感?

一、科學洗手

注意保持良好的個人衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。可以通過六步洗手法徹底清潔雙手：第一步，掌心相對，手指 并攏，相互揉搓;第二步，手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行;第三步，掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓;第四步，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓; 第五步，右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行;第六步，將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。

二、文明咳嗽

流感患者說話、咳嗽、打噴嚏極易將病毒散播到空氣中，所以在打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，避免飛沫污染他人。若一時來不及拿紙巾 遮掩，可以用手肘彎的衣服遮擋口鼻，因為病毒不容易在干燥的衣服上停留。打噴嚏或咳嗽時，最好不用手遮掩口鼻。如果雙手接觸了呼吸道分泌物，應立即洗手， 盡量少用雙手觸摸臉。

三、充足睡眠

兒童每天保證9—10小時的睡眠時間;成年人每天保證7—8小時的睡眠時間;老年人每天保證5—6小時的睡眠時間。

四、增強體質(zhì)

一方面要加強體育運動，另一方面要保證健康、營養(yǎng)飲食。飲食、飲水要衛(wèi)生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含維生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

關(guān)于生活中如何預防流感的問題在這里為大家做了詳細的介紹，以上介紹的預防方法對于預防效果還是比較不錯的，希望能夠給更多的患者帶來幫助，大家在生活中想要遠離流感疾病的發(fā)生，一定要做充足的睡眠，增強體質(zhì)，做一些適當?shù)腻憻挕?/p>