隨著生活水平的提高，越來越多的人更加注重自己的外貌，尤其是臉型。但現(xiàn)在社會上存在著一種常見的臉型叫做“大餅?zāi)槨�，其特點(diǎn)是臉部肥胖，輪廓不夠鮮明，讓人看上去失去了立體感。那么，為什么會有大餅?zāi)樐�？該如何改善呢？下面我們將對此進(jìn)行探討。

　　一、為什么會有大餅?zāi)槪?/p>

　　1.生活習(xí)慣不良：長期不運(yùn)動，偏食、暴飲暴食等不良習(xí)慣會造成身體代謝不良，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪堆積在臉部。

　　2.水腫癥狀：長時間站立、坐著等久坐不動的狀態(tài)，會使腿部循環(huán)不良，導(dǎo)致血液回流不暢，引起臉部水腫從而形成大餅?zāi)槨?/p>

　　3.肌肉運(yùn)動不足：面肌肉長期處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)偏差，從而導(dǎo)致臉部肌肉發(fā)達(dá)，形成大餅?zāi)槨?/p>

　　二、如何改善大餅?zāi)槪?/p>

　　1.運(yùn)動：適量的運(yùn)動不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，減少脂肪的堆積。經(jīng)常進(jìn)行下巴收縮、張嘴大呼吸等口部運(yùn)動，也可以達(dá)到塑造臉部線條的效果。

　　2.飲食調(diào)節(jié)：少食多餐，吃清淡的食物，避免暴飲暴食，多喝水，控制鹽分的攝入量，幫助減少水腫的發(fā)生。

　　3.按摩：每天進(jìn)行臉部按摩，可以有效的促進(jìn)面部循環(huán)，排出一些代謝廢物和多余水分，從而使臉部看上去更加飽滿，減少脂肪堆積帶來的大餅?zāi)槨?/p>

　　總之，改善大餅?zāi)樀年P(guān)鍵在于調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，加強(qiáng)肌肉運(yùn)動，注意飲食的規(guī)律，進(jìn)行臉部按摩等方法，不僅可以改善“大餅?zāi)槨保�也能夠提高自己的身體健康狀況。