現(xiàn)代社會，有越來越多的人擁有潑墨太監(jiān)般的瘦削臉，想要找回小女生般的豐滿圓潤臉龐，卻由于醫(yī)美、手術的不可負擔而只能妥協(xié)。但其實瘦臉操也能快速瘦臉，而且是一勞永逸。

　　瘦臉操是通過刺激面部各個部位的肌肉，使其得到鍛煉，達到瘦臉的效果。下面，我們來介紹一些常見的瘦臉操。

　　首先是“KISS臉部瘦身法”：先將唇張開，做出“O”形狀；接著，伸出舌頭，盡量伸長，感覺到頸部的肌肉緊繃；最后，吻合唇部，放松。每天做10次，每次10秒鐘即可。

　　其次是“SLS抬頭法”：椅子上坐直，用手托腮，使頸部肌肉凹陷，然后抬頭使肌肉伸展，嘴唇微閉，回到初始狀態(tài)。每天做10次，每次10秒鐘即可。

　　再次是“碗口動作法”：先將嘴角上揚，張大嘴巴，做出“O”形狀；之后，將嘴巴閉合，收回嘴唇，感受到舌頭上提，頸部的肌肉緊繃，回到初始狀態(tài)。每天做10次，每次10秒鐘即可。

　　如此輕松簡單的瘦臉操，只要堅持做，一個月便可看到明顯效果。除了瘦臉操，要注意的是：控制飲食，多喝水，改變睡眠姿勢，這些都是有助于瘦臉的方法。同時，更要堅持運動，適當?shù)挠醒踹\動、瑜伽鍛煉，都可以加速瘦臉。

　　總之，通過瘦臉操達到瘦臉的效果是非�？尚械�。做好飲食和生活習慣上的調(diào)整，再加上一些簡單的運動和瘦臉操，相信每個人都能擁有心儀的小臉龐。