隨著天氣逐漸升溫，減肥成為許多人的節(jié)日。而不少人都會(huì)有一個(gè)共同的煩惱，那就是怎么樣能夠減掉臉部肥肉，瘦下小臉。其實(shí)，夏季減肥中有些食物可以幫助你瘦臉，下面就給大家介紹幾款。

　　一、西紅柿：富含維生素C及番茄紅素，維生素C可有效消除面部浮腫，而番茄紅素則可以減緩肥胖的速度。 同時(shí)，西紅柿還可以讓臉部肌膚有光澤。

　　二、黃瓜：黃瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，除了含有豐富的維生素C外，它還有極好的排毒效果。經(jīng)常食用黃瓜有助于改善體內(nèi)代謝，消除皮膚浮腫，減少臉部肥肉。

　　三、西瓜：夏天不能錯(cuò)過的水果，西瓜水分含量很高，可以幫助身體排除多余的水分。同時(shí)，它也富含維生素C，有助于改善皮膚質(zhì)量，幫助肌膚保持濕潤。

　　四、芹菜：芹菜是一種低熱量的蔬菜，含有大量的纖維，能夠幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，減少面部浮腫。此外，還可以促進(jìn)身體代謝，保持基礎(chǔ)代謝率的穩(wěn)定，達(dá)到減肥、瘦臉的目的。

　　五、菠菜：菠菜是一種非常營養(yǎng)、低熱量、富含纖維的蔬菜，可以幫助身體排除多余的水分。同時(shí)，菠菜中含有豐富的維生素C和維生素E，具有抗氧化的作用，能夠幫助身體抵抗自由基的侵害，減緩肥胖的速度。

　　總之，夏季減肥吃什么可以瘦臉這個(gè)問題，其實(shí)答案很簡單多吃富含維生素C、纖維素和水分的食物，比如西紅柿、黃瓜、西瓜、芹菜、菠菜等等。此外，還需要注意飲食的平衡，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪的食物，控制飲食量，在運(yùn)動(dòng)中適當(dāng)加強(qiáng)肌肉的代謝，才能夠健康快速地減肥瘦臉。