冠心病患者除了需要嚴(yán)格按照醫(yī)師的醫(yī)囑進(jìn)行用藥治療以外，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于患者的身體也是有著非常大的好處，但是很多冠心病患者認(rèn)為心臟有問(wèn)題不適合運(yùn)動(dòng)，這只是她們不知道那些運(yùn)動(dòng)時(shí)候，那么我們就來(lái)看看冠心病人適合那些運(yùn)動(dòng)?

適合冠心病患者的運(yùn)動(dòng)

1、步行及慢跑步行簡(jiǎn)便易行，宜在優(yōu)美環(huán)境中進(jìn)行。對(duì)改善心肺功能，提高攝氧效果最好。步行時(shí)應(yīng)選擇平坦路，步幅均勻，步態(tài)穩(wěn)定，呼吸自然，防止跌跤。慢跑雖然容易取得鍛煉效果，也有一些步行、跑步交叉進(jìn)行的康復(fù)程度問(wèn)世。但因其外傷較多，也曾有猝死的報(bào)道。因此，對(duì)老年人、心功能有明顯損害、體質(zhì)較差者，不易貿(mào)然從事。

2、騎自行車在我國(guó)幾乎家家有車，人人會(huì)騎，并可結(jié)合上下班進(jìn)行鍛煉。應(yīng)將車座高度和車把彎度調(diào)好，行車中保持身體稍前傾，避免用力握把騎車因交通擁擠，精神容易緊張。因此，可在晨間或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行。使用功能自行車可在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，優(yōu)點(diǎn)是負(fù)荷量容易調(diào)整，運(yùn)動(dòng)量容易計(jì)算。

3、游泳體力較好，原來(lái)會(huì)游泳，具有條件，能長(zhǎng)期堅(jiān)持者，可以從事游泳鍛煉。據(jù)報(bào)道，游泳可使攝氧量增高，為8.9--6.5METS不等。游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免時(shí)間過(guò)久，引起肌肉痙攣和心膠痛發(fā)作。

4、體操應(yīng)用體操進(jìn)行康復(fù)由來(lái)已久。目前已創(chuàng)造數(shù)種有我國(guó)民族特色的冠心病醫(yī)療體操。廣播操亦可推廣應(yīng)用，據(jù)單氏測(cè)定，第三套廣播體操可使心率達(dá)100-110次/min，運(yùn)動(dòng)量3-4METS。

5、太極拳太極拳動(dòng)作舒松自然，動(dòng)中有靜，對(duì)合并高血壓冠心病者更為合適，簡(jiǎn)化太極拳運(yùn)動(dòng)量較小，心率只能達(dá)到90-105次/min。

以上的運(yùn)動(dòng)都是時(shí)候冠心病患者，患者可以選擇自己比較習(xí)慣的一種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉，這樣可以減少冠心病的發(fā)作，對(duì)有效控制冠心病起到輔助作用，冠心病不單單只是需要藥物的治療，同時(shí)也需要在生活各種的調(diào)整。