強直性脊柱炎對老年人來說是很常見的一種骨科疾病，主要是因為年齡上漲等導致骨質變差而導致的，患有強直性脊柱炎的人平時容易出現(xiàn)骨痛或者骨折的現(xiàn)象，給患者帶來的傷害是很大的，所以在日常一定要好好的護理疾病，大家一起看看下面的介紹吧。

飲食保健

1)可適當吃些能抗風濕祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大蔥等，經研究，大蒜具有殺菌、抗病毒的作用，適當?shù)氖褂每深A防病毒感染。冬季可服用姜湯，可起到暖胃驅寒的目的。

2)果實食品：一些果實食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到補腎強筋健骨的功效，對于風濕痹痛、筋骨的強健、舒活經絡都有很好的效果，多食對治療強直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗搗爛敷患處還可以起到消腫止痛的功效。

3)適當多補一些豆類食品，如黃豆、大豆、黑豆等可對治療強直性脊柱炎有很好的輔助作用，豆類食品中含有豐富的微量元素和蛋白質，可促進肌肉、關節(jié)、骨骼的代謝，對于骨傷的修復有很好的效果，對身體沉重、關節(jié)不利、關節(jié)腫痛的風濕類型有很好的效果。黑豆泡黃酒還可以治療關節(jié)酸痛。

強直性脊柱炎應該怎么辦：

(1)床上伸展運動

早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向后指、腳趾兩個方向伸展，伸展?jié)M意后，放松;伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后放松。可反復做幾回。

(2)膝胸運動

仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重復2—3次，放松;做雙手抱雙膝運動2—3次，放松;做雙手抱雙膝運動2—3次，至僵硬消失為止。

(3)貓背運動

趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。

(4)腹部運動

目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回復到原位，以上動作重復五次。

老年人若是患有強直性脊柱炎應該怎么辦才好呢?以上幾點就是相關的介紹了。所以說患者一定要接受專業(yè)的治療，并且多運動，但是在運動的時候一定要好好的保護自己，以免出現(xiàn)骨折，在飲食方面也要多吃含鈣的食物。