高血壓冠心病如何保健?高血壓冠心病會(huì)嚴(yán)重折磨大家的精神，給患者帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要正確的了解疾病，尤其要知道高血壓冠心病如何保健，這樣才能夠幫助大家盡早恢復(fù)身體健康，保證大家的安全。

高血壓冠心病如何保健：

1.合理調(diào)整飲食：一般認(rèn)為，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時(shí)補(bǔ)充維生素C、B、E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

2.加強(qiáng)體力活動(dòng)：從事一定的體力勞動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉的人，比長(zhǎng)期坐位工作和缺乏體力活動(dòng)的入的冠心病發(fā)病率低些，同時(shí)體育鍛煉對(duì)控制危險(xiǎn)因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重)，改善冠心病患者的血液循環(huán)也有良好的作用。

3.控制吸煙：吸煙在冠心病的發(fā)病中起著一定的作用。有報(bào)告稱，在35～54歲死于冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險(xiǎn)性更大，可高達(dá)4-5倍，戒煙后心肌梗塞的發(fā)病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時(shí)間越長(zhǎng)效果越大。

4.治療有關(guān)疾�。涸缙诎l(fā)現(xiàn)和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關(guān)的疾病，盡可能消除和控制這些危險(xiǎn)因素，對(duì)防止冠心病的發(fā)生十分重要。

高血壓冠心病如何保健?上述幾點(diǎn)是專家給出的建議，希望得到大家的關(guān)注，當(dāng)然高血壓冠心病危害嚴(yán)重，想要規(guī)避疾病危害的發(fā)生，大家在把握了高血壓冠心病如何保健之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議，從而擺脫疾病危害的發(fā)生。