近些年來，很多人在日常生活中都患上了心律失常這種疾病，患者一旦患上這種疾病之后，就會(huì)對(duì)自己的身體造成很大的影響，所以很多人都會(huì)通過各種方法，來避免自己患病的可能，那么我們應(yīng)該在日常生活中如何預(yù)防心律失常的發(fā)生呢?

1、飲食適宜飲食要全面調(diào)配，因人而宜，五味調(diào)合，營(yíng)養(yǎng)全面。就餐注重定時(shí)、定量、衛(wèi)生，注重避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時(shí)戒煙酒。

2、勞逸適度勞逸適度是保證機(jī)體氣機(jī)通暢，血脈調(diào)達(dá)，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通而致病。因此，應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

3、有合理的起居作息起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時(shí)，生活規(guī)律，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。

4、選擇適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對(duì)人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風(fēng)良好。

5、保持精神愉快中醫(yī)認(rèn)為七情活動(dòng)對(duì)機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，但七情太過，超過*自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病。

心律失常治療目的是什么呢？

1、預(yù)防猝死：心源性猝死是臨床上常見的死亡形式，在心臟病人中，發(fā)生猝死率最高的當(dāng)屬冠心病了，占心源性猝死率的80%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)每年有 30～60萬人發(fā)生心源性猝死，占全部心臟病死亡人數(shù)的40%～50%。猝死的病例中，有80%～90%的病人死于快速型室性心律失常并發(fā)室顫。其余 10%～20%是緩慢型心律失常和電機(jī)械分離，因此抗心律失常治療是十分必要的，對(duì)預(yù)防猝死起到一定的作用。

2、減輕或消除癥狀：多數(shù)心律失常的病人有一定的癥狀，包括心悸、胸悶、心前區(qū)不適、無力等癥狀，甚至因此而影響睡眼、工作、休息及日常生活。如果得到及時(shí)治療，上述癥狀減輕或消失，對(duì)提高病人生活質(zhì)量是有效的。

3、維持正�；蚪咏�正常的血液循環(huán)狀態(tài)：一個(gè)正常的心臟，有很好的代償和調(diào)節(jié)能力，當(dāng)心率增快到180次/分，仍能繼續(xù)提高心排血量。當(dāng)心率減慢至 35次/分時(shí)，甚至30次/分時(shí)，亦能維持足夠的心排血量，維持正常血液循環(huán)狀態(tài)，使血壓保持在正常或接近正常范圍。但如果心臟有病變，心臟功能不正常時(shí)，便失去了代償和調(diào)節(jié)能力，引起心排血量減少，使血壓下降及血液循環(huán)障礙。

大家要想在日常生活中遠(yuǎn)離心律失常的話，首先就應(yīng)該要做到勞逸結(jié)合，然后還要調(diào)節(jié)好自己的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，遵從合理的起居作息時(shí)間，保持積極樂觀的心態(tài)，這樣就能夠有效的讓自己避免患上這種疾病的可能，可以擁有一個(gè)健康的人生。