日常生活當(dāng)中，我們應(yīng)該盡早認(rèn)識(shí)強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生，在這種疾病出現(xiàn)之后的危害性非常多，大家應(yīng)該盡早了解其中的調(diào)解方法，而且要注意食療，有效提高患者身體素質(zhì)，這樣才能避免造成更多的危害，可以使用卻肉龍眼湯，鮮蝦燉黃酒，那么，強(qiáng)直性脊柱炎的食療方法包括哪些？

強(qiáng)直性脊柱炎的飲食療法都有哪些吧!

第一、雀肉龍眼湯：

麻雀4只，龍眼肉20克。用法：將活麻雀殺死后去掉頭爪、皮毛及內(nèi)臟，龍眼肉去核洗凈。將麻雀肉與龍眼肉同置鍋中，加清水1000毫升，加黃酒、姜、蔥、精鹽，急火煮開(kāi)3分 鐘，再用文火燉30分鐘，起鍋后分次食用。功效：溫經(jīng)散寒止痛。主治：強(qiáng)直性脊柱炎屬風(fēng)寒型，伴四肢不溫者。

第二、鮮蝦燉黃酒：

鮮河蝦500克，黃酒500克。用法：將河蝦洗干凈后，在黃酒中浸泡15分鐘，然后撈起來(lái)，隔水燉熟后食用，黃酒與河蝦可同食。功效：溫腎壯陽(yáng)，舒筋止痛。主治：強(qiáng)直性脊柱炎屬風(fēng)寒型者。

第三、羊肉干姜湯：

羊肉500克，干姜30克。用法：把備好的羊肉洗干凈切成小塊，用開(kāi)水先浸泡2小時(shí)，去掉浮沫后放置在鍋中，加1000毫升清水，并加干姜、蔥、黃酒、精鹽等，急火煮開(kāi)5分鐘， 文火燉30分鐘，起鍋后分次食用。功效：溫陽(yáng)補(bǔ)腎，祛寒通絡(luò)。主治：強(qiáng)直性脊柱炎屬風(fēng)寒型，腰部僵直，冬天復(fù)發(fā)者。

如何預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎？

1、泌尿生殖系統(tǒng)感染

據(jù)資料核算，發(fā)現(xiàn)有些男性患者有關(guān)列腺炎、精囊炎，因此認(rèn)為泌尿生殖系統(tǒng)感染是本病重要的誘發(fā)要素。感染通過(guò)淋巴系統(tǒng)從前列腺、精囊等途徑渙散到骶髂關(guān)節(jié)、骨盆，然后再渙散進(jìn)入體循環(huán)而致使系統(tǒng)性體現(xiàn)和周?chē)�關(guān)節(jié)、肌腱與葡萄膜等而致使病變。

2、功用練習(xí)

根據(jù)體力狀況恰當(dāng)練習(xí)身體，增加戶(hù)外活動(dòng)，深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于堅(jiān)持胸廓的彈性，如條件允容許常常游水，有助于堅(jiān)持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

3、注意保暖

分外要注意腰背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽(yáng)的房子居住，出汗時(shí)切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時(shí)毛孔打開(kāi)風(fēng)邪易侵犯。

4、防止外傷

因強(qiáng)直性脊柱炎患者可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)時(shí)間患病對(duì)骨密度有形象，纖細(xì)的損傷即有可以會(huì)致使骨折或致使本病。

5、按捺麻痹

疾病復(fù)發(fā)早期病情會(huì)有纖細(xì)改動(dòng)的，但患者往往思想麻痹，不留神，抱著挺一挺的心情，結(jié)束致使病情加重，構(gòu)成復(fù)發(fā)，要緊記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。

6、HLA-B27陽(yáng)性

本病好發(fā)于男性，且20~30歲之間的男性是高發(fā)期，而在這一人群中與自個(gè)有血緣關(guān)系的近親，如有駝背、板狀背等改動(dòng)的，而自個(gè)又是HLA-B27陽(yáng)性者，則應(yīng)分外警惕患上強(qiáng)直性脊柱炎，當(dāng)然單純的HLA-B27陽(yáng)性不會(huì)一定患上強(qiáng)直性脊柱炎，但這類(lèi)人群中應(yīng)活潑防止腸道、泌尿系感染等，注意飲食清洗。注意泌尿生殖系統(tǒng)清洗，如出現(xiàn)上述疾病，則應(yīng)活潑抗感染治療，防止誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生。

平時(shí)大家應(yīng)該盡早認(rèn)識(shí)強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病特點(diǎn)，要全面進(jìn)行護(hù)理身體，更應(yīng)該注意處理方式，全面進(jìn)行飲食，避免造成疾病嚴(yán)重，在日常生活當(dāng)中，也要注意護(hù)理方法，合理的進(jìn)行食用藥物，實(shí)用的鍛煉方式，對(duì)疾病進(jìn)行治療。