男性在生活中如果性生活過(guò)于頻繁，同時(shí)對(duì)自己的身體又不加護(hù)理，那么就經(jīng)常出現(xiàn)一些男科方面的疾病，早泄就是其中常見的一種對(duì)男性的健康造成影響，同時(shí)還會(huì)影響到男性的心理健康，對(duì)這種疾病我們應(yīng)該有更多了解，早泄出現(xiàn)后應(yīng)該怎樣調(diào)理呢！

1、積極治療相關(guān)疾病。男性一定要有健康的身體才可以，所以要積極治療相關(guān)疾病，各種可能引起早泄的疾病都要治療，如包皮過(guò)長(zhǎng)可先行環(huán)切，有前列腺炎者也應(yīng)先行處理等，從根本上避免早泄的發(fā)生。

2、協(xié)調(diào)好人際關(guān)系。處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造一個(gè)溫馨、舒適的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境對(duì)預(yù)防早泄很重要。每次性交前不要有緊張、焦慮的心理，越是想著“今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

3、穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)。有一個(gè)好的心態(tài)對(duì)早泄治療有積極的作用，所以調(diào)整心態(tài)是第一步。在進(jìn)行性生活之前，一定要穩(wěn)定好情緒，因?yàn)榍榫w對(duì)射精的快慢會(huì)產(chǎn)生很大的影響。盡量避免憂慮、激動(dòng)、緊張等情緒，要樹立信心，并積極配合治療。

4、適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)。早泄的食補(bǔ)很重要，這一點(diǎn)有別于其他疾病。作為防止早泄的方法之一，患者可多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。

什么方法可以偷偷將早泄治好?

1、牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時(shí)可見陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時(shí)間延長(zhǎng)，早泄就不易出現(xiàn)。

2、減少性敏感性：應(yīng)用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，依照醫(yī)生醫(yī)囑進(jìn)行，以降低陰莖頭部感覺神經(jīng)末梢感受器的敏感性。延遲早泄發(fā)生。

3、冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能讓早泄不出現(xiàn)了。

4、采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。

此時(shí)氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

溫馨提示，早泄疾病出現(xiàn)后，患者要及時(shí)的調(diào)整自己的情緒和狀態(tài)，在飲食上及時(shí)的進(jìn)行改變，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對(duì)于疾病的治療可以起到很好的幫助，專家也提出了一些治療，早泄的方法，希望能給患者的疾病帶來(lái)幫助。