近年來雖然我的生活水平不斷的提高，但是生活中人們的身體健康卻在不斷的下降，越來越多的男性朋友們都會(huì)患有逆行射精疾病的發(fā)生，這個(gè)疾病也會(huì)嚴(yán)重影響到男性朋友的正常生育，因此大家有必要在生活中做好預(yù)防工作，那么逆行射精如何進(jìn)行有效的預(yù)防?

1、注意醫(yī)源性因素

在各種膀胱頸部和前列腺手術(shù)的時(shí)候，要注意避免神經(jīng)根切除或損傷，以防止膀胱頸部關(guān)閉不全，發(fā)生逆行射精。

2、避免不良習(xí)慣

男性長時(shí)間的忍精不射，會(huì)導(dǎo)致逆行射精，因此糾正該習(xí)慣可在一定程度上預(yù)防逆行射精。

3、避免藥物影響

很多患有逆行射精的男性，是由于服用一些藥物的不良影響造成的。所以避免藥物的影響，可對(duì)逆行射精預(yù)防工作有著很大的幫助。

4、行為矯正

學(xué)習(xí)立位自慰或立位性交方式，而且最好在適當(dāng)憋尿的條件下進(jìn)行。由于膀胱在充盈的時(shí)候，膀胱頸部的張力增加，此時(shí)假如性交或自慰引起射精，可以迫使逆行膀胱的*改為正常地從尿道口射出。如果不習(xí)慣立位而出現(xiàn)射精困難，可先行自慰，在即將射精時(shí)，將陰莖送入陰道，并繼續(xù)抽送刺激，直至正常射精。

5、肌肉鍛煉

堅(jiān)持做性肌肉操，即經(jīng)常做像大便結(jié)束時(shí)那樣收縮肛門肌肉的動(dòng)作，可使膀胱“出口”處肌肉的氣力變強(qiáng)，從而預(yù)防逆行射精。每日鍛煉1～2次，每次至少收縮肌肉20～30回。

6、心理疏導(dǎo)

逆行射精除影響精子從尿道口排出，可以導(dǎo)致不育之外，對(duì)*無任何傷害，假如精神放松，則很有可能不藥而愈。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于逆行射精疾病的有效預(yù)防措施都有了更多了解，男性朋友在日常生活中想要擁有一個(gè)健康的身體一定要注意保養(yǎng)好自己的身體，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻�，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。