每一種疾病都是可以預(yù)防的，當(dāng)你沒有發(fā)生早泄之前就應(yīng)該做積極的預(yù)防，只有這樣才能夠防患于未然。只有預(yù)防才是治療一種疾病的最佳方法，下文來介紹一些早泄的預(yù)防方法，幫助你做好早泄的預(yù)防工作。

在生活中有很多男性都有早泄的現(xiàn)象，讓很多男性感到很無奈。早泄是男性十分擔(dān)憂的，怕在妻子面前抬不起頭來，以致影響了夫妻間的和諧關(guān)系，這給男性朋友們帶來了很大的身心傷害。那么，早泄的預(yù)防方法有哪些呢?

有哪些方法可以預(yù)防早泄?

1、積極運(yùn)動：注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、配偶理解：女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

3、禁忌：禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

4、家庭環(huán)境：建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

5、滿足就是成功：射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

6、放松心態(tài)：性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

7、性生活知識：注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

上述就是早泄的預(yù)防方法的所以內(nèi)容了。總之，在日常生活中大家要注意做好預(yù)防早泄的工作，如果發(fā)現(xiàn)自己患有早泄，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，切忌自行用藥盲目治療。

只要你能夠做到上面的幾點，你就完全可能將早泄遏制在萌芽階段，這是醫(yī)學(xué)專家對于你的忠告，希望你能夠在未病之前將疾病去除。如果你還有其他的好的預(yù)防方法也可以咨詢醫(yī)師進(jìn)行嘗試。