產(chǎn)后抑郁癥是可怕的精神病之一，而且此病多見于產(chǎn)后媽媽的身邊，在發(fā)病后會讓他們的健康受到了相當(dāng)嚴(yán)重的侵害，而且會困擾到他們的正常生活，各位朋友要清楚的認(rèn)識產(chǎn)后抑郁癥的治療措施，來看看治療此病的辦法有哪些呢。

主動求助：產(chǎn)后抑郁的女性內(nèi)心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現(xiàn)。這其實是一種希望獲得他人關(guān)注的信號，所以主動尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式。掉壞習(xí)慣，改善睡眠，相信每個人都有壞習(xí)慣，會導(dǎo)致患者患上產(chǎn)后抑郁癥的壞習(xí)慣有：熬夜、飲食不規(guī)律。要想擺脫產(chǎn)后抑郁癥就要改掉這些壞習(xí)慣。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡眠過程就是讓身體在一天疲憊工作過后有個很好的放松。高質(zhì)量的睡眠可以讓身體得到很好的休息。

放松心情：適當(dāng)調(diào)節(jié)變動生活內(nèi)容，不要時時刻刻關(guān)注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，達(dá)到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。尋求家人的關(guān)懷，產(chǎn)后媽媽們本就身體非常的虛弱，如果還要自己一個人照顧寶寶，那就真的太累了，各種壓力加上疲憊不堪的身體，很容易就被抑郁癥纏上了。因此，要尋求家人的幫助，抑郁癥的自我治療可以讓家人幫忙分擔(dān)照顧嬰兒，讓產(chǎn)婦能多點時間休息。

產(chǎn)后抑郁癥的治療首先心理治療，心理治療是臨床上比較常用的一種治療抑郁癥的方法，它比較適合于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，對有明顯心理社會因素作用者尤為適合。可以與藥物治療同時進(jìn)行。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒。

對于一些病情比較嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥的治療還可以采用物理治療的方法進(jìn)行治療，專家介紹對于有嚴(yán)重消極自殺言行及抑郁型木僵的患者，物理治療是首選方法。對用藥無效者亦可采用物理治療。其方法主要包括電抽搐治療及重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療，其特點是見效快、療效好。產(chǎn)后抑郁癥的治療需要采用藥物治療的方法。這主要是因為藥物能有效緩解抑郁心境及伴隨焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率可達(dá)60﹪~80﹪。其特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。藥物的維持治療一定程度上可預(yù)防抑郁復(fù)發(fā)，但不能防止病情轉(zhuǎn)向躁狂。

認(rèn)真了解相關(guān)的知識之后，相信大家了解到了產(chǎn)后抑郁癥到來之后的治療辦法是什么了，此病會讓較多的女性朋友陷入到痛苦當(dāng)中，而且會影響到他們的精神狀況，朋友們要清楚的了解產(chǎn)后抑郁癥的知識，特別是疾病的治療應(yīng)當(dāng)及時。