面癱保健方法是值得患者關(guān)注的，正確把握面癱保健方法有助于地址疾病危害的發(fā)生，那么常見面癱保健方法包括哪幾方面呢?下面幾點就是專家給出的具體分析，我們詳細(xì)把握一番，看看如何預(yù)防和避免這些疾病發(fā)生比較好。

面癱保健方法：

1.注意面部保暖

避免冷風(fēng)直接吹襲面部，外出戴口罩，盡量用溫水洗臉。注意保暖，以防感冒。治療期間應(yīng)合理安排作息時間，使機體得到全面調(diào)整，促使局部癥狀得以恢復(fù)。

2.患側(cè)眼瞼閉合不全的護理方法

因面癱患者患側(cè)常有眼瞼閉合不全，眼瞼閉合不全輕者引起結(jié)膜充血、干燥、肥厚和過度角化，重者因角膜暴露，表面無淚液濕潤而干燥，導(dǎo)致暴露性角膜炎。因此患者睡時要用眼罩或紗布遮蓋，必要時用氯霉素或其它眼藥水滴眼，防止發(fā)生感染。

3.面部按摩方法

兩手擦至掌心發(fā)熱，按于頰部，做順時針或逆時針摩擦，每次100圈，每日用神燈照射1～2次，每次20～30分鐘。在發(fā)病后1周開始進行，手法由輕漸漸加重。

4.面部熱敷方法

熱敷可以促進面部局部組織的血液循環(huán)，加速神經(jīng)功能的修復(fù)，面癱患者在進行熱敷時水溫控制在60℃左右為宜，每日敷2次，每次敷10～15分鐘，要防止?fàn)C傷。

面癱預(yù)防方法：

1、面癱的預(yù)防還應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

2、面癱患者還應(yīng)膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利于預(yù)防面癱。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。這也是對于面癱的預(yù)防方式。

3、空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的面癱的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。這也是常見的面癱的預(yù)防方法。

上述面癱保健方法是經(jīng)過實踐檢驗效果比較好的方法，希望引起大家的關(guān)注和注意，當(dāng)然面癱保健方法包括很多方面，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了面癱保健方法之后，還有必要積極咨詢相關(guān)專家的建議，以降低疾病危害的發(fā)生。