面癱是一種面部神經(jīng)受到損傷而引發(fā)的疾病了，對于患者的身體損害非常的大，而且還會影響到患者的面部健康，在患上面癱之后，朋友們需要注意患者的飲食事項，下面就來認(rèn)識一下面癱這種疾病的飲食事項有哪些呢。

面癱的飲食事項：

1、多食新鮮蔬果。面癱飲食中一定不能缺少的就是新鮮蔬果，比如蔬菜類，西紅柿，冬瓜，黃瓜，蘋果，菠蘿，梨，桃，西瓜，杏，柿子，葡萄。另外還有一些粗糧如豆類，黃豆制品。

2、面癱患者要適量補鈣。由于面癱患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經(jīng)功能正常，所以面癱飲食中就可適量添加一些排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等富含鈣質(zhì)的食物。

3、面癱患者要增加維生素b族的攝入量。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，維生素b族元素對面癱患者的恢復(fù)也有幫助，如b1 b2 b12等，富含維生素b族的食品有：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏 、柿子、葡萄、維生素b、面癱飲食中若能適量添加的話，是有利于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成的。

預(yù)防面癱的辦法：

1、很多的面癱患者，心情都是不好的，經(jīng)常表現(xiàn)的是煩躁和不安，保持良好的心情，是對于面癱患者最好的預(yù)防了。情緒很壞，消極萎靡，懶散不愛動，或者工作壓力大，家庭不和諧等導(dǎo)致自己心智抑郁不暢，很容易讓人的免疫力降低，無論是寒邪還是病毒都有了可乘之機，因此，預(yù)防面癱的最好方法就是要保持良好的心情，這樣才可以充滿信心戰(zhàn)勝疾病，戰(zhàn)勝面癱。

2、適當(dāng)運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠，是最好的面癱的預(yù)防方法。在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

3、盡量不要吹空調(diào)和風(fēng)扇，空調(diào)、風(fēng)扇是最容易導(dǎo)致面癱，為了圖一時之快，長時間吹就會面癱。在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意，不要讓風(fēng)直吹頭面部受到冷風(fēng)的刺激。面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。用毛巾熱敷臉，每晚3-4 次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時，需要注意頭部保暖，不能讓面部和頭部受到風(fēng)寒。

綜合了上述的這些介紹之后，我們了解到了面癱患者的飲食事項是什么了，日常生活當(dāng)中面癱的極為多見的，朋友們應(yīng)當(dāng)加以關(guān)注才可以，在我們的身邊面癱是極其多見的，而且具有較強的危害性，預(yù)防工作一定要提早展開。