沙丁魚(yú)有效可預(yù)防腎癌！腎癌已經(jīng)成為危害社會(huì)和人類健康的一大疾病之一，它給人類帶來(lái)了極大的痛苦和困擾。專家表明腎癌預(yù)防是關(guān)鍵，多吃沙丁魚(yú)有預(yù)防腎癌的作用。

吃鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸的魚(yú)類可以預(yù)防腎癌。一個(gè)星期至少吃一次鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)一類食物的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了44%。“食用含有豐富Omega-3脂肪酸和維生素D的魚(yú)類比少脂肪的魚(yú)類來(lái)說(shuō)更有益于人類腎臟的健康。”研究人員說(shuō)。研究人員推測(cè)，之所以吃鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等魚(yú)類能夠預(yù)防腎癌大概是因?yàn)槠渲械腛mega-3脂肪酸在起作用。

春天正是吃魚(yú)的好時(shí)候，對(duì)成年人健康膳食作了量化解讀，其中特別建議每周至少吃兩次魚(yú)，每次100~150，至少一次為高脂魚(yú)。中國(guó)的居民膳食指南也是提倡我們多吃魚(yú)蝦，一般建議每天吃50~100，成人一周吃半斤左右的魚(yú)蝦是基本量的要求，尤其是深海魚(yú)。

魚(yú)含動(dòng)物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質(zhì)，比豬肉、雞肉等動(dòng)物肉類都高。魚(yú)肉所含蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值同*的相似，最適合*需要，容易被消化吸收，其吸收率高達(dá)96%。

另外，魚(yú)類含有豐富的維生素D、歐米伽-3及多不飽和脂肪酸，這些都是很好的抗氧化、抗癌物質(zhì)，它能降低膽固醇和甘油三脂，防止血液凝固。

瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究人員曾對(duì)6萬(wàn)多名做過(guò)乳房X光透視的婦女飲食習(xí)慣和病情進(jìn)行詢問(wèn)和分析后，發(fā)現(xiàn)每周至少吃一次高脂肪魚(yú)，患腎癌幾率可降低74%。

高脂肪魚(yú)主要是包括：三文魚(yú)、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)和青魚(yú)等在深海中生活的魚(yú)類，低脂魚(yú)有鱈魚(yú)、鱸魚(yú)和金槍魚(yú)等，高脂肪魚(yú)所含維生素D要高5倍，深海魚(yú)油中歐米伽-3脂肪酸的含量要多20倍左右。即便沒(méi)有條件多吃高脂肪魚(yú)類，多吃淡水魚(yú)也同樣有利于身體健康。
 

沙丁魚(yú)有效可預(yù)防腎癌！為了更好的治療您的病，您應(yīng)該及時(shí)的到腎病醫(yī)院診斷治療，這樣才能恢復(fù)健康，自己好了，也是家人的福氣。祝您早日康復(fù)哦！