脾腎陽(yáng)虛肝腎陰虛如何保健?很多人都想知道，因?yàn)槠⒛I陽(yáng)虛肝腎陰虛帶來(lái)的危害十分嚴(yán)重，給患者帶來(lái)了不小的影響，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要正確的了解疾病，還要知道脾腎陽(yáng)虛肝腎陰虛如何保健，這樣才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生。

脾腎陽(yáng)虛肝腎陰虛如何保健:

1. 板栗

味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。

2. 琥珀核桃：

補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

3. 龍眼肉粥：

健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

4. 健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。

治心脾氣血不足，陽(yáng)痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。

5. 牛骨髓：

有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用�！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

6. 又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。

性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨�！侗静萁�(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

脾腎陽(yáng)虛肝腎陰虛如何保健?上述幾方面是專(zhuān)家給出的分析，希望帶給大家一些好的幫助，當(dāng)然脾腎陽(yáng)虛肝腎陰虛危害十分嚴(yán)重，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了脾腎陽(yáng)虛肝腎陰虛如何保健之后，還一定要積極到專(zhuān)業(yè)三甲醫(yī)院治療疾病。