補鈣過量增加腎結(jié)石的風(fēng)險！許多家長都認為，鈣就是促進孩子長高的要素。于是為了能讓孩子長高，就大量地補鈣，事實真是這樣嗎?

首先，讓我們來了解一下長高的因素。

*長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高;而能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也不會長個子。所以，長高并不僅僅與鈣有關(guān)，如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補鈣，應(yīng)及時咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生，找出確切的病因。

一般兩歲以上的孩子不主張補鈣，否則容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當(dāng)補充鈣劑。家長在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，通過食物就可以滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。

需要注意的是，補鈣也要適量，不是越多越好。

嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，增加患腎結(jié)石等危險。
 

補鈣過量增加腎結(jié)石的風(fēng)險！腎病患者在飲食中的注意有很多，盡管是很難堅持，但是為了自身的健康考慮還是需要嚴格的來執(zhí)行。在這里衷心的祝愿每位患者都能早日恢復(fù)健康!