隨著生活水平的提高，高血壓腎病的發(fā)病率是越來(lái)越高了，這是一種高血壓導(dǎo)致的腎臟性損傷疾病，大家一定要當(dāng)心。在日常生活中的細(xì)節(jié)多注意，高血壓腎病患者也能在很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)將自身病情控制在一定程度，病情惡化的速度也會(huì)適當(dāng)?shù)木徑�。那么，高血壓腎病患者應(yīng)該怎么有效進(jìn)行日常養(yǎng)生？下面就來(lái)看看。

一、少過(guò)度疲勞---心腦血管疾病往往在早晨發(fā)作，原因之一是上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其它時(shí)間高出5毫米汞柱。

為了避免疲勞，盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會(huì)。每天工作結(jié)束后，把書(shū)房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場(chǎng)所，影響情緒，導(dǎo)致血壓上升。

二、起居適度--高血壓腎病患者起床宜緩慢，早晨醒后不應(yīng)立即下床，先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化。高血壓腎病患者切忌屏氣用力排便，否則有引發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。大便時(shí)蹲位易疲勞，坐便較適宜。

三、早晚飲食--早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆?jié){、1個(gè)雞蛋、1片面包。晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類(lèi)或粥類(lèi)。

四、堅(jiān)持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動(dòng)。輕度的活動(dòng)，有利于緩解動(dòng)脈的緊張。中午小睡，午餐后稍活動(dòng)，然后小睡一會(huì)兒，以半小時(shí)至1小時(shí)為宜。不要去擠公共汽車(chē)，步行也好，騎自行車(chē)也好，以寬松的環(huán)境為宜。

五、對(duì)于高血壓腎病的護(hù)理在飲食上要控制鹽量，每日攝入食鹽應(yīng)不超過(guò)3-5克，控制食用動(dòng)物脂肪，應(yīng)食用植物油，如大豆油、玉米油、香油、菜籽油等較為合適，熱卡以不使體重超重為度，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)根據(jù)病情調(diào)整。如腎功能正常，應(yīng)給予營(yíng)養(yǎng)豐富的含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物。腎功能不全者，則應(yīng)限制蛋白攝入量。按每日每公斤0.5-0.6克供給。

六、關(guān)于高血壓腎病的護(hù)理在生活上要保證充足的睡眠，必要時(shí)可選用鎮(zhèn)靜催眠藥，如安定、利眠寧、舒樂(lè)安定等，戒煙、戒酒，盡量避免重體力勞動(dòng)，輕癥患者，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是有益的。如散步、體操等，以不感疲勞為度。重癥患者，應(yīng)限制運(yùn)動(dòng)。

七、目標(biāo)血壓17.3/10.7kpa,如尿蛋白大于1克/日則血壓應(yīng)控制在16/9.3kpa,逐步緩慢降壓長(zhǎng)期維持穩(wěn)定，驟降壓可導(dǎo)致心、腦、腎供血不足。常用藥有心痛定、疏甲丙脯酸等，治療期間應(yīng)定期測(cè)血壓，較好自備血壓計(jì)，每日用藥前、后測(cè)量血壓，切不可血壓下降后擅自停藥或減量，待藥效消失后血壓再度升高，崦反復(fù)用藥、停藥、血壓大幅度升、降，以免造成腦血管意外和腎功能不全。

看了上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)高血壓腎病的日常護(hù)理應(yīng)該清楚了吧，大家要牢記一點(diǎn)，重視自己的健康狀況，盡可能地合理飲食和規(guī)律作息，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、舒緩身心壓力，并且定期進(jìn)行全面的身體檢 查，珍惜健康、珍愛(ài)生命，讓自己擁有幸�？鞓�(lè)的人生。