耳鳴是腎虛一種很常見的癥狀，此類患者還會承受著精神上的打擊，會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中，工作效率不高等青春，那該如何預(yù)防腎虛耳鳴呢？下面就來看看專家是怎么說的。

中醫(yī)認為，腎開竅于耳，因此許多人認為耳鳴可能與腎虛有關(guān)。早在我國明代醫(yī)籍《景岳全書》早就指出“腎氣充足，則耳目聰明，若多勞傷血氣，精脫腎憊，必致聾聵。故人于中年之后，每多耳鳴，如風(fēng)雨，如蟬鳴，如潮聲者，是皆陰衰腎虧而然。”

首先對于腎虛的調(diào)養(yǎng)，必須陰陽平補，方能標本兼治，藥效直達臟腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調(diào)和五臟、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)*機理平衡，增強*抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有杜仲、枸杞子、蟲草等。

其次，恣情縱欲亦會造成腎虛，所以應(yīng)清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的，應(yīng)適當增加營養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。

最后：

1、 每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。 可以有效地護理腎臟，防止腎虛出現(xiàn)的耳鳴。

2、應(yīng)當加強身體鍛煉，并及時滋補，改善腎虛衰老癥狀。補腎應(yīng)以平和為主，而且要因時、因人、因地而異，根據(jù)不同的季節(jié)、體質(zhì)和氣候選擇不同的補腎方法，防止腎虛出現(xiàn)的耳鳴癥狀。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對腎虛的癥狀應(yīng)該有些了解了吧，若出現(xiàn)耳鳴癥狀卻無法辨清是否為腎虛耳鳴時，患者應(yīng)該及時地前往正規(guī)的腎病醫(yī)院盡早作出診斷，進行治療，以防耳聾。