生活當(dāng)中到底該怎樣做才能夠真正有效地?cái)[脫高血壓腎病疾病的困擾和折磨呢，相信很多的患者和家屬也都在關(guān)注著這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)檫@樣的疾病也是極為容易復(fù)發(fā)的一個(gè)疾病，那么我們就一起來(lái)了解高血壓腎病疾病預(yù)防措施有什么?

怎樣預(yù)防高血壓腎病?主要有以下幾點(diǎn)：

高血壓與腎病可謂是形影不離，兩者互相影響，相互作用。當(dāng)出現(xiàn)高血壓，腎臟損害機(jī)率高;當(dāng)患有腎臟病，血壓升高是最常見(jiàn)的并發(fā)癥。那怎樣可以預(yù)防高血壓腎病呢?要預(yù)防高血壓腎病，飲食是關(guān)鍵。

少吃咸食：正常人每人每日攝鹽量應(yīng)在6克以下，吃鹽過(guò)多，容易導(dǎo)致血管硬化和血壓升高。普通高血壓患者通過(guò)限鹽可以讓血壓恢復(fù)正常，中、重度高血壓患者限鹽可以提高降壓藥物的療效，還可以減少降壓藥物的劑量，既節(jié)省花費(fèi)又減輕副作用。腎病患者少吃咸食可以有效防止水鈉潴留導(dǎo)致的腎性水腫或減輕水腫癥狀。

少吃甜食：甜食含糖量高，在*內(nèi)容易轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，或加重高血壓或引發(fā)糖尿病。脂肪囤積容易引起肥胖，而肥胖對(duì)腎病的影響不小。所以高血壓患者和腎病患者都盡量少吃甜食。動(dòng)物內(nèi)臟、禽蛋黃含膽固醇高，可加速動(dòng)脈硬化，也應(yīng)盡量少吃。

多吃鉀離子食物：鉀離子在*內(nèi)可以緩沖鈉離子的作用，而鉀離子對(duì)于高血壓是一大福音。含鉀高的食物比如各種綠葉蔬菜、香蕉、蘋(píng)果、西瓜等，都可以適當(dāng)進(jìn)食，但是若有腎臟病的一些禁忌，最好遵醫(yī)囑食用含鉀食物。

多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物：蛋白質(zhì)和維生素是*新陳代謝必不可少的物質(zhì)，腎病病人因腎臟損害漏蛋白情況嚴(yán)重，需要不斷補(bǔ)充蛋白，蛋白生成的熱量也是維持*活動(dòng)所需的，要多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)白蛋白比如精瘦肉、牛奶等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

相信誰(shuí)也不希望被高血壓腎病疾病所折磨上，所以我們應(yīng)當(dāng)了解高血壓腎病疾病的預(yù)防措施，在以后的生活當(dāng)中做好自己的預(yù)防工作，爭(zhēng)取避免高血壓腎病疾病發(fā)生，避免一些太多的健康危害產(chǎn)生，也要在患病的時(shí)候積極對(duì)癥采取應(yīng)對(duì)措施。