高血壓腎病如果沒(méi)有得到及時(shí)、正確的治療，會(huì)破壞腎臟血管，導(dǎo)致腎臟血液供應(yīng)不足，引起腎臟功能的損壞。當(dāng)腎功能完全喪失的時(shí)候，就患上了腎衰竭。那么我們應(yīng)該在生活中積極采取預(yù)防腎病的措施，下面是腎病醫(yī)院的專家為您詳細(xì)介紹：

高血壓腎病的預(yù)防和控制主要從可控制的危險(xiǎn)因素著手，改變不健康生活方式。減重：減少熱量，膳食平衡，增加運(yùn)動(dòng)，BMI(體重指數(shù))保持在20-40。減少因肥胖誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)。

膳食限鹽：每人每日平均食鹽的攝肓孔詈每刂圃?克，克減少尿鈉排泄量，防止和控制高血壓。

平衡膳食：減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加含鈣量高的食物(如牛奶、豆類等)攝入。即有利于保持體重，控制血脂，又可補(bǔ)充鉀和鈣，有利于高血壓的預(yù)防和控制。

有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自己的健康狀況有規(guī)律地參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

戒煙限酒：不吸煙，不酗酒。

調(diào)整心態(tài)、減輕壓力：注意勞逸結(jié)合，注意休息。特別是從事腦力勞動(dòng)或精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)工作的人，更應(yīng)在緊張工作之余調(diào)整生活節(jié)奏，多參加輕松的體育娛樂(lè)活動(dòng)。

一旦患上高血壓腎病，只要重視疾病，堅(jiān)持規(guī)范的治療，血壓是完全能夠控制的，并發(fā)癥也是可以預(yù)防的�；颊叩纳�活質(zhì)量會(huì)像正常人一樣。但必須意識(shí)到，上述提到的改變不健康生活方式。