因為結石的成分主要是鈣質(zhì)，所以很多人都一個觀念，那就是患了腎結石之后，切忌補鈣，尤其不能吃含有鈣質(zhì)的動詞，這樣做對嗎?專家告訴大家，雖然過度補鈣是有患腎結石的危險，但是如果適量攝入，其實對于腎結石還有預防的作用，下面就來看看其中的具體原因：

研究指出，鈣質(zhì)含量高的飲食實際上有利于防止腎結石的形成，多吃富含鈣質(zhì)食品的婦女比少吃鈣質(zhì)食品者，相對不輕易患腎石癥。這項近10萬名婦女的研究還顯示，這些婦女天天主要從奶制品中攝取鈣，天天攝取1098毫克鈣質(zhì)的比天天攝取低于488毫克的婦女，患腎結石的幾率少了35%。

另外，有學者提出“酸堿平衡學說”，即血液和組織中的pH》7呈堿性時，結石容易被抑制，而pH《7呈酸性時結石容易形成。缺鈣時血液偏酸性，合理補鈣，血液呈堿性，這樣反而不利于結石的形成。因此，專家建議，大家平時最好注意鈣質(zhì)的補充，但是不可過度。

對于如何補鈣的問題，專家建議大家不要吃補鈣的藥品、鈣片，最好進行食補。

鈣的最好來源是奶制品，最好每天喝250克牛奶再加一杯酸奶，不足部分再補充鈣劑。有專家介紹，一天所需量的鈣劑，分次服較一次服吸收率高;碳酸鈣等在酸性環(huán)境下易被吸收，飯后是胃酸分泌高峰，所以最好在飯后服用。

值得一提的是，對腎結石患者或已治愈者來說，最好別睡前喝牛奶。理由是：人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃。由于牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。因此，腎結石患者不要在臨睡前飲牛奶。為免此虞，可在晚上臨睡4個小時前飲用。

通過上述腎病專家的介紹，相信大家對此有了一定的了解。補鈣其實是可以預防腎結石的，此外，患者在治療時一定要選擇專業(yè)正規(guī)的腎病醫(yī)院進行，積極的防止疾病的復發(fā)。祝您早日康復哦!