維C飲料能導(dǎo)致腎結(jié)石嗎?“滿足每天所需維生素C，相當(dāng)于5個(gè)半新鮮檸檬”……維C飲料近來悄然走紅，對(duì)此，腎病治療專家表示，維C攝入應(yīng)當(dāng)適量，過量攝入反而易致*維C缺乏，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石?

腎病治療專家表現(xiàn)，曾有人做過這樣一項(xiàng)調(diào)查：“在上海浦東的一家大型超市的飲料專柜看到，上下幾排陳列著琳瑯滿目、包裝雷同的維C飲料。清一色的半透明塑料瓶，白色瓶蓋，包裝紙上印著形似的檸檬圖案，產(chǎn)品名稱里也不約而同地有個(gè)“C”字。據(jù)觀察，這些維C飲料的價(jià)格普遍要比旁邊的普通果汁飲品昂貴。如同樣是450ML左右的瓶裝飲料，維C飲料的平均價(jià)格為3.9元，而普通果汁飲品卻只要2.6元。更有業(yè)內(nèi)人士透露，維生素C非常便宜，每瓶維C飲料所添加的維生素C量，就成本而言不過是幾分錢而已。但維C飲料一上架，身價(jià)比普通飲品要貴40%左右。”

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，某款檸檬復(fù)合維C果汁飲料的瓶身上并沒有營(yíng)養(yǎng)成分表的標(biāo)注，因此無從知曉其維生素C的含量究竟是多少。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家專家表示，雖然我國(guó)目前對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分標(biāo)注還沒有強(qiáng)制性的要求，但加拿大、美國(guó)等不少國(guó)家的飲料、食品標(biāo)簽上均有標(biāo)注營(yíng)養(yǎng)成分表，而且我國(guó)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)也明確表示國(guó)家鼓勵(lì)食品標(biāo)注營(yíng)養(yǎng)成分含量，以便消費(fèi)者能夠一目了然，這也將成為未來的一個(gè)趨勢(shì)。

維C飲料的功效真像某些廣告里宣傳的那么神奇么?腎病治療專家表示，有的人宣揚(yáng)多攝入維生素C能預(yù)防感冒、預(yù)防癌癥，這些都沒有充足的科學(xué)依據(jù)。

同時(shí)，腎病治療專家建議，如果要補(bǔ)充維生素C，最好還是通過蔬菜、水果來補(bǔ)充，不要靠喝飲料。吃蔬菜、水果除了補(bǔ)充維生素C，還能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素。比如喝一瓶維C飲料，還不如吃兩個(gè)橙子，其維生素C含量就可滿足*的需要，還能補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素和纖維素。