擁有健康的體魄是每個人的愿望，預(yù)防疾病是健康的前提，腎衰竭不僅給患者的身體帶來極大的危害，也給社會造成相當(dāng)大的負(fù)擔(dān)，提高健康意識預(yù)防腎衰竭，就要做到以下預(yù)防措施。如何做呢？

(一)對沒有腎病的人群(健康人群)，要做好預(yù)防，具體預(yù)防措施有：

1、減少鹽的攝入，飲食宜清淡。

2、平衡膳食。人吃下大量的動植物性蛋白質(zhì)，最后的代謝產(chǎn)物——尿酸及尿素氮等都需由腎臟負(fù)擔(dān)排除，故暴飲、暴食將增加腎臟負(fù)擔(dān)。

3、適當(dāng)多飲水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌很可能經(jīng)由輸尿管感染到腎臟，每天充分喝水隨時排尿，腎臟亦不易結(jié)石。

4、有計劃堅持每天體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒。

5、戒煙;飲酒要適量，避免酗酒。

6、每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，也可同時做腎臟B超檢查。

(二)對高危人群，即患有可能引起腎損害疾患(如糖尿病、高血壓病等)的人群進(jìn)行及時有效的治療，防止慢性腎衰竭發(fā)生(即一級預(yù)防)。除上述措施外，還要：

1、應(yīng)積極控制危險因素(高血壓、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等)，在�？漆t(yī)師指導(dǎo)下堅持藥物治療。

2、合理飲食，堅持相對應(yīng)的低鹽、低糖、低嘌呤、低脂等飲食。

3、密切觀察自身的血壓、血糖、血脂、血尿酸等指標(biāo)，嚴(yán)格控制在正常范圍以內(nèi)。

4、至少每半年一次檢測尿常規(guī)、尿微量白蛋白及腎功能，以便發(fā)現(xiàn)早期腎損害。

(三)對已有早期腎病的患者要給予及時有效的治療，重在延緩或逆轉(zhuǎn)慢性腎病的進(jìn)展，以期盡量保護(hù)受損腎臟(即二級預(yù)防)。除以上所述各項措施外，還要：

1、積極治療原發(fā)性腎臟疾病，控制蛋白尿水平：尿蛋白越多，對腎臟的損傷越大。

2、低蛋白飲食：低蛋白飲食具有保護(hù)腎功能，減少蛋白尿等作用。

3、避免或及時糾正慢性腎病急性加重的危險因素：累及腎臟的疾病復(fù)發(fā)或加重;體內(nèi)血容量不足;組織創(chuàng)傷或大出血;嚴(yán)重感染;腎毒性藥物或其他理化因素致腎損傷;嚴(yán)重高血壓未能控制或血壓急劇波動;泌尿道梗阻;嚴(yán)重營養(yǎng)不良等。

4、積極治療腎功能損害導(dǎo)致的并發(fā)癥，如糾正腎性貧血，糾正水、電解質(zhì)紊亂(如高血鉀、高血磷、低血鈣)和酸中毒等代謝異常。

5、堅持治療和隨訪：定期復(fù)查，以防不測。長期隨訪，認(rèn)真治療是保證慢性腎衰竭療效的關(guān)鍵。

即使醫(yī)療條件再發(fā)達(dá)，健康仍然是人們心中的呼喚，預(yù)防腎衰竭要從日常生活的點(diǎn)滴做起，減少鹽的攝入量，平衡膳食，控制并發(fā)癥，遠(yuǎn)離引起疾病的危險因素，才能達(dá)到預(yù)防目的，遠(yuǎn)離腎衰竭。