孕婦便秘怎么辦?這是值得大家把握的，大家知道孕婦便秘影響健康，給患者帶來(lái)了不小的折磨，想要避免不必要危害的發(fā)生，大家需正確的了解疾病，并且知道孕婦便秘怎么辦?下面就給大家詳細(xì)介紹一下，看看孕婦便秘怎么辦更好。

孕婦便秘怎么辦:

補(bǔ)充充足的水分。對(duì)付便秘的一個(gè)法寶是水，攝取足量水分是軟化糞便并促其通過(guò)結(jié)腸所必要的，因此孕婦須補(bǔ)充充足的水分。每天早晨醒來(lái)時(shí)，喝一大杯水，加點(diǎn)檸檬汁會(huì)更好。另外蜂蜜水對(duì)緩解便秘有很好的效果。

多吃富含纖維素的食物，食物多樣化。食物纖維可以軟化大便，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。這就要多吃粗糧、水果及新鮮蔬菜。包括：未加工的豆類(lèi)(如黃豆、紅豆、綠豆)、芹菜、桃子、黑棗等蔬果;全谷類(lèi)及其制品(如燕麥、玉米、糙米、全麥面包)。未過(guò)濾的果汁(如梨、哈密瓜、桃子、蘋(píng)果等)。注意，應(yīng)逐漸增添纖維攝取量，以免引起過(guò)度排氣。

少吃多餐，每次吃到8分飽。吃的太多會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，漸漸的導(dǎo)致腸胃運(yùn)作能力變?nèi)酰瑥亩�引發(fā)便秘。如果你的便秘嚴(yán)重到疼痛，可能是結(jié)腸痙攣。如果便秘是由結(jié)腸痙攣引起的，應(yīng)該避免那些容易造成排氣的食物，例如豆類(lèi)、白花椰菜、甘藍(lán)菜。

此外，適當(dāng)?shù)某孕┫憬�、黑芝麻、核桃仁、�?yōu)酪乳等，也能幫助潤(rùn)暢通便。

由于懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動(dòng)減弱，同時(shí)由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對(duì)水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。

懷孕早期便秘怎么辦?如果出現(xiàn)便秘，可以采取食療或者藥物療法，如喝，吃些無(wú)花果、梅脯等。同時(shí)多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。嚴(yán)重時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物。

懷孕早期便秘怎么辦?總的來(lái)說(shuō)，是孕婦的常見(jiàn)病和多發(fā)病之一，平時(shí)只要多加注意進(jìn)行預(yù)防，進(jìn)食不可過(guò)精，多吃富含纖維的食物。養(yǎng)成定時(shí)大便，每天起床后空腹飲一杯溫開(kāi)水等的習(xí)慣具有明顯的效果。

孕婦便秘怎么辦?上述幾方面就是專(zhuān)家給出的具體分析，希望帶給大家一些好的建議，當(dāng)然孕婦便秘影響廣泛，想要避免疾病不必要危害的發(fā)生，大家在把握了孕婦便秘怎么辦之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專(zhuān)家的建議，從而降低疾病危害的發(fā)生。