生活中越來越多的朋友會(huì)出現(xiàn)胃下垂的癥狀，從而讓他們的胃部特別的痛苦，此病是嚴(yán)重蝗，并且十分的多見，我們需要將胃下垂的病因加以重視才行，到底有什么樣的原因會(huì)引發(fā)胃下垂疾病的出現(xiàn)呢，讓我們往下看了解一下吧。

胃下垂的病因

城市人群飲食不規(guī)律、精神緊張、缺少運(yùn)動(dòng)，極其容易患胃下垂。胃下垂發(fā)病時(shí)，輕者無明顯癥狀;嚴(yán)重時(shí)，臨床表現(xiàn)為腹脹及上腹不適，患者常有脹滿感、沉重感、壓迫感。該病的發(fā)生多是由于膈肌懸吊力不足，肝胃、膈胃韌帶功能減退而松弛，腹內(nèi)壓下降及腹肌松弛，加上體形或體質(zhì)等因素，胃呈極底低張的魚勾狀，即為胃下垂所見的無張力型胃。

治療胃下垂，重要的是自我保養(yǎng)。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這是根治本病關(guān)鍵。適當(dāng)參加體育活動(dòng)，既可鍛煉腹肌，增強(qiáng)體質(zhì)，又能使胃腸道分泌和蠕動(dòng)增強(qiáng)，促進(jìn)食欲，改善消化及吸收過程。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及鍛煉次數(shù)和時(shí)間應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況量力而行，飯前散步，或早晨跑步，仰臥起坐等，以不感到緊張和過分疲勞為宜。

預(yù)防胃下垂的幾種保健方法

少食多餐，由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃面引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。進(jìn)餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經(jīng)濟(jì)條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅干作為正餐的補(bǔ)充。

細(xì)嚼慢咽，胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會(huì)填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。

食物細(xì)軟，若食物干硬或質(zhì)地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進(jìn)入胃內(nèi)不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進(jìn)胃炎發(fā)生率增高。因此，平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟時(shí)最嫩和易消化，對胃的負(fù)擔(dān)最小。

在了解到了上面的知識之后，朋友們清楚的了解到了誘發(fā)胃下垂出現(xiàn)的病因有哪些了，朋友們要重視胃下垂才可以，日常生活中我們必須要將此病引起關(guān)注，而且還需要從該病的病因出發(fā)，來進(jìn)行一些胃下垂的預(yù)防，保護(hù)胃部的健康。