人們都比較討厭一些危害身體的疾病，所以這些大家也要做好正確的了解，尤其是患上了脂肪肝會照成不小的影響，而這些大家在發(fā)現(xiàn)了之后更要注意控制好自己的飲食習(xí)慣和生活了，那么，脂肪肝吃什么油好呢?下面就同專家一起去看看吧。

①大豆油：大豆油中含棕櫚酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亞油酸、亞麻油酸，是脂肪酸構(gòu)成較好的油，有顯著地降低血清膽固醇含量，預(yù)防脂肪肝的功效。此外，大豆中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對*健康均非常有益。

②米糠油：米璩油中的油酸和亞油酸的比例為1：1，這樣的油脂具有較高的營養(yǎng)價(jià)值。由于米糠油中不僅含有大量的亞油酸等不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素、磷脂，表現(xiàn)為可降低血中低密度膽固醇的濃度，使高密度膽固醇上升。

③玉米油：玉米油不飽和脂肪酸高達(dá)80%以上，其中50%是亞油酸，吸收率非常高，是原發(fā)性高血壓、高脂血癥、高膽國醇癥、冠心病和肥胖癥患者的理想食用油。亞油酸有延緩*衰老的功效，可降低*內(nèi)膽固醇的含量，增強(qiáng)*肌肉和心臟、血管系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體的抵抗能力，是一種膽固醇吸收的抑制劑。

④花生油：花生油可使肝內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸，促使其排泄增強(qiáng)�；ㄉ�油不僅能降低膽固醇，還能預(yù)防中、老年人動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。這是因?yàn)榛ㄉ�油不飽和脂肪�?0%以上，另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19。9%，可使*內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。

以上簡要介紹的就是患上了脂肪肝患者要吃什么油好，對于這些我們大家也要認(rèn)真的了解好，還有就是既然已經(jīng)患上了疾病人們就要保持好的心態(tài)來面對，而注意到了這些后更要積極的采取較為安全的辦法來積極的進(jìn)行去除和治療疾病。