在日常生活當(dāng)中，很多的不良習(xí)慣都會(huì)引起便秘，比如長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所、還有些人因?yàn)槊β刀�不想著喝水等��，隨著生活及工作節(jié)奏的加快，便秘患者已經(jīng)越來越多，那么究竟是什么樣的人或者哪一類人群更容易發(fā)生便秘呢？下面就帶領(lǐng)大家認(rèn)識(shí)一下便秘的高發(fā)人群，您可以結(jié)合自身狀況，查看自己是不是便秘的潛伏者。

一、大便時(shí)有不良習(xí)慣的人：如廁的時(shí)候，習(xí)慣不良，更容易導(dǎo)致便秘，比如蹲廁所喜歡看書看報(bào)的人。

二、工作繁忙、生活起居飲食沒有規(guī)律的人：比如經(jīng)常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西，酗酒。工作的繁忙緊張，生活的快節(jié)奏，通常會(huì)導(dǎo)致有了便意還忍著，長(zhǎng)期以后會(huì)導(dǎo)致便秘。

三、吃飯過于挑剔的人：這些人吃飯過于挑剔，食物過于精細(xì)，粗糧、蔬菜水果攝入少，大便中成形物質(zhì)少。

四、喝水過少的人：很多人宅在辦公室，卻懶得去倒水喝，往往會(huì)導(dǎo)致大便中的水分被過度吸收，從而大便干燥引起便秘。

五、妊娠婦女：孕婦便秘的可能性也頗大，因?yàn)楦亻T直接受胎兒的壓迫會(huì)使血液回流出現(xiàn)障礙，再加上分娩時(shí)長(zhǎng)時(shí)間用力，引起肛門靜脈充血，從而容易引起便秘。

六、久站、久坐的人：一直坐著或者一直站著的人，往往更容易便秘，比如司機(jī)、腦力勞動(dòng)者、白領(lǐng)。

七、老用瀉藥的人：有些人稍微一便秘就使用瀉藥，從而降低了直腸的敏感度，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的便秘。

八、運(yùn)動(dòng)少的人：很多白領(lǐng)，三點(diǎn)一線，食堂，公司，家。代步用車，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)不足，腸胃的動(dòng)力缺乏，導(dǎo)致便秘。

中醫(yī)怎么根治便秘

1、陰寒內(nèi)盛、陽氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié)，津液不足，情志失和，氣機(jī)郁滯，以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導(dǎo)滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑，水煎服，晚飯后一次服完。

2.陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導(dǎo)失職而造成。此病宜滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)腸導(dǎo)秘。藥方：當(dāng)歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一劑，水煎服，一日三次。

3、腹脹便秘型。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動(dòng)力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。每日一劑，水煎服，一日三次。

我們?cè)谶@里仔細(xì)分析了便秘的易發(fā)、多發(fā)人群，還分享了便秘的中醫(yī)治療辦法，那么就讓我們從現(xiàn)在做起，改掉不良的生活習(xí)慣，避免便秘的發(fā)生。另外如果真的出現(xiàn)了便秘，就根據(jù)自己的癥狀，按照我們的中醫(yī)根治便秘的方法，抓緊治療吧，這些藥方經(jīng)過老祖宗一代一代流傳下來，相信效果肯定是相當(dāng)不錯(cuò)的哦。