胃下垂的有效預(yù)防措施是大家比較關(guān)注的，由于患上胃下垂會(huì)帶來患者的身心帶來威脅，因此胃下垂的預(yù)防方法受到很多人的關(guān)注。接下來我們就來具體把握一番。

胃下垂的有效預(yù)防措施：

預(yù)防一、日常鍛煉：不要參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，特別是進(jìn)食后。飯后散步，有助胃下垂的康復(fù)。

預(yù)防二、忌飲食：切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。

預(yù)防三、宜飲食：應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食有了，定時(shí)定量，對(duì)體瘦者，應(yīng)增加營養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。

預(yù)防四、情緒控制：必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少胃下垂的發(fā)生。

希望上述胃下垂的有效預(yù)防措施能夠幫助大家正確的控制疾病，專家指出胃下垂是屬于消化內(nèi)科比較常見的一種，想要規(guī)避疾病傷害，一定要先把握胃下垂的有效預(yù)防措施。