平時(shí)大家需要注意自己的飲食方法，避免造成肝臟受到損害，很多的人因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，這樣會(huì)造成脂肪肝出現(xiàn)，對(duì)患者的身體危害很多，我們也要注意一些常見(jiàn)的治療方式，以免帶來(lái)更大痛苦，脂肪肝患者的治療方法都有哪些？

1、找出病因，有的放矢采取措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入�？傊�，去除病因才有利于治愈脂肪��。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

3、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

4、藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨(dú)生子女，想吃什么就給什么，活動(dòng)又少，一旦變成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。

應(yīng)該重視自己的飲食調(diào)節(jié)

一、保證每天食物的多樣性脂肪肝患者要多增加每天所食用的食物種類。由于每種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，除母乳外，任何一種天然食物都提供不了*所需的全部營(yíng)養(yǎng)元素。*每天所需的營(yíng)養(yǎng)元素要達(dá)到40種，單靠一種或幾種食物無(wú)法滿足脂肪肝患者所需營(yíng)養(yǎng)。所以根據(jù)科學(xué)比例，要廣泛攝取各種食物，如水果蔬菜類、豆制品類、乳類、五谷類等，以維持膳食平衡，保證每日*所需營(yíng)養(yǎng)。

二、谷類為每天飲食的基礎(chǔ)對(duì)于脂肪肝患者，谷類*每天能量的主要供給源，是飲食的基礎(chǔ)。但最近十幾年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，大部分城市地區(qū)其動(dòng)物性食物的消費(fèi)量已超過(guò)了谷類的消費(fèi)量，占據(jù)了人們飲食的主導(dǎo)地位，為脂肪肝及其他慢性病的發(fā)生提供了溫床。所以，要大力宣傳以谷類為主的膳食習(xí)慣，改善肉類為主西方膳食結(jié)構(gòu)。并且在谷類食物中，提倡多食用些粗糧。

三、適當(dāng)食用一些動(dòng)物性食物，每周的進(jìn)食次數(shù)2-3次動(dòng)物性食物是人類獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素(維生素A、D、E等)、B族維生素和礦物質(zhì)鐵、鋅的良好來(lái)源。適量食用些動(dòng)物性食物，不僅不會(huì)引發(fā)脂肪肝或其他慢性疾病或加重，相反，由于動(dòng)物性食物中蛋白質(zhì)含量高，且氨基酸組成更適合*需要，尤其是賴氨酸和蛋氨酸的含量很高，與谷類食物相搭配，可充分發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用;同時(shí)由于魚(yú)類(尤其是海洋魚(yú)類)富含豐富的不飽和脂肪酸，能有效預(yù)防慢性疾病。所以，每天食用1—2兩瘦肉(切忌肥肉和葷油)，每周吃兩三次海魚(yú)對(duì)脂肪肝有很好的預(yù)防的作用。

溫馨提示，希望大家盡早的認(rèn)識(shí)，平時(shí)也要注意合理的調(diào)養(yǎng)，要注意身心變化，也是對(duì)疾病的恢復(fù)有幫助，患上這種疾病是非�？膳碌模�因此要注意自己的飲食調(diào)理，每天要注意營(yíng)養(yǎng)的供給，很多的人盲目的飲食不吃早餐，也容易造成脂肪肝。