日常生活中胃下垂會帶給患者很多的傷害，導(dǎo)致他們的胃部出現(xiàn)了疼痛的癥狀，而且飲食也會受到阻礙，所以說胃下垂是非常嚴(yán)重的一種胃部疾病，那么是什么樣的因素引起了胃下垂的發(fā)生呢，接下來小編就來介紹一下相關(guān)的病因。

胃下垂的病因:

城市人群飲食不規(guī)律、精神緊張、缺少運動，極其容易患胃下垂。胃下垂發(fā)病時，輕者無明顯癥狀;嚴(yán)重時，臨床表現(xiàn)為腹脹及上腹不適，患者常有脹滿感、沉重感、壓迫感。該病的發(fā)生多是由于膈肌懸吊力不足，肝胃、膈胃韌帶功能減退而松弛，腹內(nèi)壓下降及腹肌松弛，加上體形或體質(zhì)等因素，胃呈極底低張的魚勾狀，即為胃下垂所見的無張力型胃。

治療胃下垂，重要的是自我保養(yǎng)。加強鍛煉，增強體質(zhì)。這是根治本病關(guān)鍵。適當(dāng)參加體育活動，既可鍛煉腹肌，增強體質(zhì)，又能使胃腸道分泌和蠕動增強，促進食欲，改善消化及吸收過程。運動項目及鍛煉次數(shù)和時間應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況量力而行，飯前散步，或早晨跑步，仰臥起坐等，以不感到緊張和過分疲勞為宜。

治療胃下垂的措施：

1、仰臥起坐，兩手放在身體兩側(cè)，頭向上抬，用腹肌的氣力使身體坐起來，然后再躺下。如不用手扶床坐不起來，可用手稍加幫助，天天早晚各做10～20次。

2、仰臥挺胸，以頭和腿支撐身體，用力將胸腹部挺起來，一起一落，天天早晚各做10～20次。

3、仰臥抬頭，兩手扶住頭的后腦勺，頭盡量往上抬，停兩秒鐘后落下，天天早晚各做10～20次。

4、仰臥抬臀，兩手放在身體兩側(cè)，兩腿屈曲，兩腳掌蹬在床上，臀部盡量向上抬，停兩三秒鐘后放下，天天早晚各做5～10次。

5、舉腿運動，兩腿并攏，直腿舉起，懸在離床20～30厘米高處停止不動，控腿約10秒鐘，然后還原做第二次，早晚各做10～20次。

6、擺腿運動，兩腿并攏，直腿舉起，在離床20～30厘米處停止不動，再慢慢地向兩側(cè)往返擺動，天天早晚各做10～20次。

7、v字形平衡操，雙腳上舉，膝與腳尖均伸直，雙臂上舉，使全身保持v字形，堅持30秒鐘，天天早晚各做5～10次。

8、高抬腿原地走，兩條腿輪流高抬，膝關(guān)節(jié)屈曲，大腿和身體呈直角，抬后放下，像原地踏步一樣，逐日走200步。

9、腹壁運動，使腹壁一張一縮前后運動，增強腹肌的氣力，使其對胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次，每次30～50下。

10、推拿腹部、坐位、仰臥位均可，用右手手掌在腹部上下左右推拿，由輕到重，由慢到快，逐日推拿兩三分鐘，以空腹時推拿效果最好。患者可從上述的動作中選2～3項，天天堅持練習(xí)，即能收到較好效果。但要留意，采用運動療法，不可急于求成，需從小運動量做起。每次飯后應(yīng)留意適當(dāng)休息，不宜多運動，以免增加胃的負擔(dān)。

大家在了解到了上面的內(nèi)容以后，知道了是什么樣的因素引起了胃下垂的發(fā)生了，胃下垂是極為多見的疾病了，所以大家應(yīng)當(dāng)去認識胃下垂的出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)了胃下垂的癥狀，是必須要接受治療的，而且還要加強護理的工作。