許多人們平時(shí)的生活不規(guī)律，尤其是飲食經(jīng)常出一些刺激性的食物，就容易導(dǎo)致便秘情況的發(fā)生，便秘必須及早的進(jìn)行治療，早期的時(shí)候可以通過(guò)藥物就能夠治愈，那么，便秘患者需要注意哪些生活方式呢？

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水;

2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;

3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生;

4、每天早上起來(lái)空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用;

5、增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類(lèi)、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力;

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋(píng)果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

慎服導(dǎo)致便秘的藥物有哪些

1.消化系統(tǒng)藥：法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑：奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑：阿托品、東莨菪堿等腸胃解痙藥：枸櫞酸鉍鉀等鉍劑：氫氧化鋁等鋁劑。

2.降糖藥：格列齊特。

3.神經(jīng)系統(tǒng)藥：帕羅西汀、奧氮平，治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等。

4.心血管系統(tǒng)藥：普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類(lèi)調(diào)脂藥。

5.瀉藥：長(zhǎng)期使用，腸道會(huì)形成對(duì)瀉藥的依賴(lài)，自主運(yùn)動(dòng)減弱，腸神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，結(jié)果發(fā)生便秘。

6.補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵類(lèi)藥物也可引起便秘。

溫馨提示，人們每天都要喝2000毫升的水，這樣才能夠保證身體所需的水分，就能夠減少一些疾病的發(fā)生，特別是可以多吃一些新鮮的蔬果，能夠增強(qiáng)身體里的一些營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)還能夠及時(shí)的排出一些體內(nèi)的毒素，減少出現(xiàn)便秘的幾率。