輕中度脂肪肝怎么保健?這是值得大家把握的，大家知道輕中度脂肪肝是危害比較大的疾病，損害患者身心健康，想要避免疾病危害，大家需正確的了解疾病，并且?guī)椭�大家找到針�?duì)性的治療方案，那么輕中度脂肪肝怎么保健呢?

輕中度脂肪肝怎么保健:

1酒精性脂肪肝飲食：首先應(yīng) 無(wú) 條件戒酒，飲食上適當(dāng)攝入高蛋白、高 熱量 、高 維生素 飲食，盡量減少不飽和脂肪酸的攝入，做到營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。

2肥胖性脂肪肝飲食：肥胖性脂肪肝應(yīng)在保證營(yíng)養(yǎng)全面的前提下，控制飲食、加強(qiáng)鍛煉、控制體重增長(zhǎng)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，中度脂肪肝飲食原則：提倡高 蛋白質(zhì) ，高 維生素 ，低糖，低脂肪飲食，同時(shí)注意限制高 膽固醇 食物;多吃新鮮的蔬菜、水果;盡量避免過(guò)量零食、夜食、 高熱 量、調(diào)味濃的食物，以防止體內(nèi)脂肪過(guò)度蓄積，引起脂肪肝的進(jìn)一步加重。

3 糖尿病性脂肪肝飲食：首先應(yīng)積極有效地控制 血糖 ，在專業(yè) 醫(yī)生 的指導(dǎo)下嚴(yán)格進(jìn) 行 飲 食治 療。中度糖尿病性脂肪肝飲食要特別注意減少脂肪和 糖類 的攝入， 膽固醇 也應(yīng)限制， 多食 些豆制品，增加 膳食纖維 和 B族維生素 以及含有 微量元素 的食物，使病情得到有效控制和治療。

4 營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝飲食：對(duì)過(guò)度節(jié)食追求骨感美的 營(yíng)養(yǎng)不良 性中度脂肪肝患者，提倡 科學(xué)減肥 ，應(yīng)多吃富含 蛋白質(zhì) 的食物，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜和水果，富含纖維素的食物，供給充足的 無(wú) 機(jī)鹽和 維生素 等，糾正營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，使脂肪肝得到有效的控制。

輕中度脂肪肝怎么保健?上述幾方面是專家給出的具體分析和建議，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然輕中度脂肪肝危害巨大，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了輕中度脂肪肝怎么保健之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。