反流性食道炎如何預(yù)防?很多患者咨詢這個問題，食道炎是消化系統(tǒng)吧經(jīng)常見的疾病，所以大家一定要積極的把握，那么反流性食道炎如何預(yù)防呢?以下便是專家對反流性食道炎如何預(yù)防做出的分析。

晚餐反流性食道炎患者不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后返流癥狀的頻率。而高脂肪飲食可促進(jìn)小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流。

由于煙草中含尼古丁，可降低食道下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食道下段括約肌松弛，是引起胃食道返流的原因之一。避免亂服藥物產(chǎn)生的副作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。就寢時床頭整體宜抬高10厘米～15厘米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法。

保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。肥胖者應(yīng)該減輕體重。因?yàn)�，過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液返流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善返流癥狀。盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動。如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

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