疾病對(duì)任何人都是一樣的，如果月初我發(fā)生便秘現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦，許多患者都非常的擔(dān)心，害怕這種疾病會(huì)對(duì)患者的身體健康造成很大的影響，如果發(fā)生便秘的情況，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)檢查治療，千萬(wàn)不要延誤病情，給患者造成不必要的傷害。

要預(yù)防孕婦便秘，首先要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便一次，有條件者使用坐式馬桶，以減輕下腹部血液的淤滯和痔瘡的形成。除此以外，每天要有足夠的戶內(nèi)戶外活動(dòng)，活動(dòng)的最佳方式是每天散步1小時(shí)。散步時(shí)，須選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，如郊外、花園等，盡量不要去人流量大、空氣污濁的地方，如商場(chǎng)、影院等。

其次，在飲食方面，應(yīng)忌食辛辣食物，除了高蛋白質(zhì)的攝入外，可補(bǔ)充少量動(dòng)物油，但更重要的是每日要攝入足夠的新鮮蔬菜和瓜果。如每日吃梨1—2個(gè)、黃瓜1-2條、番茄1—2個(gè)、胡蘿卜1—2個(gè)、草莓100—200克、西瓜500克，若每天進(jìn)食香蕉1—2條，則兼有預(yù)防和治療便秘的作用�？傊�，根��(jù)季節(jié)變化合理食用新鮮水果。在飲水方面，可適當(dāng)每日飲用50-100克的蜂蜜或300-500毫升的鮮榨果汁。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)盡量取左側(cè)臥位，以減輕子宮對(duì)直腸的壓迫。經(jīng)過(guò)上述處理，一般可避免妊娠期便秘的發(fā)生。

如果孕期發(fā)生了便秘，應(yīng)如何對(duì)付呢?除采取上述預(yù)防措施外，常用的方法是口服緩瀉的藥

物，如乳果糖、果導(dǎo)片等，該藥直接在胃腸道內(nèi)產(chǎn)生作用而不被吸收，對(duì)胎兒無(wú)毒副作用。禁止使用其他緩瀉劑，以免誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)，同時(shí)可外用開(kāi)塞露等。如上述方法無(wú)效，大便于結(jié)疼痛嚴(yán)重時(shí)，可采用由甘油、硫酸鎂和水所配成的“123灌腸液”予以低壓灌腸，臨床效果顯著。但是，如操作不當(dāng)，可誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)，故不到萬(wàn)不得已時(shí)不可選用。如大便干結(jié)成塊，灌腸導(dǎo)管難以插入時(shí)，可用戴手套的手指伸入直腸內(nèi)逐漸掏出積存的糞塊，再予以低壓灌腸或藥物治療。在以手指掏出糞塊時(shí)，應(yīng)注意不要刺激子宮頸，以免引起宮縮。

對(duì)于有便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，應(yīng)少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等。同時(shí)，便秘期間暫時(shí)禁食蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果鞣酸含量較高，會(huì)加重便秘的發(fā)生。在此期間，不宜進(jìn)食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。

通過(guò)適當(dāng)飲食調(diào)理可以改善孕婦便秘情況，膳食纖維可加速腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)代謝廢物的排出，減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥?zhǔn)称�、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無(wú)花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維，保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

每日清晨起床飲涼開(kāi)水一杯。

1禁用劇瀉藥物，以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。

2 吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;

3 吃殘?jiān)�多的食品：韭��、芹菜、海�?

4 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

5吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋(píng)果;

6 吃富含有機(jī)酸的食品：酸奶;

7 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

8 吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物;

議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇散步等。適度的體育活動(dòng)能幫助孕婦順利排便，防止便秘。

另外，適當(dāng)多吃些白菜、蘿卜、芹菜等新鮮蔬菜和香蕉、蘋(píng)果等水果以及紅薯等膳食纖維含量較高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效預(yù)防孕婦便秘。

總之，妊娠期間的便秘關(guān)鍵在于預(yù)防，養(yǎng)成良好的飲食和排便習(xí)慣，適當(dāng)活動(dòng)，方可安然渡過(guò)難關(guān)。

因?yàn)樵袐D在比較特殊的時(shí)期，是大家的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，如果他發(fā)生任何不適的癥狀，都要引起我們的高度重視，以上內(nèi)容就是為大家介紹的，孕婦便秘應(yīng)該怎么辦?希望能夠給您帶來(lái)一定的幫助，另外需要提醒患者朋友們注意的是，如果發(fā)生便秘現(xiàn)象一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，