生活中便秘是嚴(yán)重的，會有很多的人遇到此病，讓患者的大便干燥嚴(yán)重，對于他們的生活方面也帶來了困擾，我們要小心提防便秘的出現(xiàn)，此病的出現(xiàn)需要進行疾病的護理工作，往下看帶大家認(rèn)識一下此病的護理辦法有哪些呢。

便秘的護理：

1、調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，對于單純患有便秘的病人，首選治療方法并不是藥物，而是生活習(xí)慣和飲食的調(diào)節(jié)，并不需要用到藥物治療。一日三餐要按時吃，飯前半小時喝大概200ml的涼開水，對緩解日常便秘很有效。在沒有糖尿病的前提下，加一勺蜂蜜效果更好，養(yǎng)顏、排毒、治便秘，還沒有副作用。

2、多吃高纖維類的食物，高纖維食物能夠增加食物殘渣，刺激和促進腸道蠕動。高纖維類的食物包括，芹菜、山藥、全麥面包、香蕉、木瓜等。但是必須要注意的是，只有熟透了的香蕉才有這個功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而會抑制腸蠕動。

3、多吃非水溶性食物，蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤腸食物能使積在身體里的糞便變軟，也就更容易排出，而且還有補益之效。保證充足的睡眠，不規(guī)律的生活作息很容易影響消化系統(tǒng)，建議能在7點腸道剛排毒結(jié)束時起床，讓身體從平躺變成直立狀態(tài)很容易產(chǎn)生便意。另外還要每天進行適量運動，增加血液循環(huán)，促進體內(nèi)消化機能。

便秘的治療誤區(qū)：

一、排毒潤腸藥，在女性中有一種現(xiàn)象很常見，那就是便秘就吃點排毒、潤腸之類的膠囊，或者喝點減肥茶，或者吃點果導(dǎo)片，殊不知，長期用這類藥物，不僅不會緩解便秘，還可能會加重病情，甚至?xí)��?dǎo)致惡性病變。因為排毒膠囊、大部分減肥茶、果導(dǎo)片等都含有一種蒽醌類藥物，是一種瀉劑，長期服用會導(dǎo)致結(jié)腸黑便病，也就是腸黏膜出了問題，令腸道失去收縮功能，腸內(nèi)儲存的殘渣無法排出，這樣下去，還容易引起腸黏膜細胞發(fā)生癌變，最終誘發(fā)腸癌。

二、涼茶，女性便秘主要是由虛火引起的，治療以潤腸通便、益氣養(yǎng)血為主，長期便秘的女性如果需要藥物治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些中成藥。喝涼茶對實火便秘有效，但不適合治療虛火便秘，所以并不太適合女性，特別是脾胃虛寒的人喝了涼茶，可能會患上腹瀉、腸痙攣等胃腸道疾病。

認(rèn)識這些介紹之后，我們了解到了便秘發(fā)病后的護理辦法有哪些了，這種疾病給患者的腸胃方面帶來了相當(dāng)嚴(yán)重的侵害，所以說大家需要警惕便秘疾病的出現(xiàn)，此病的出現(xiàn)需要注意治療，而且對于患者的護理工作也要加強起來。