雖然對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)是一種特別常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是有些女性朋友的癥狀卻是非常嚴(yán)重的，這也就導(dǎo)致了有些女性非常害怕月經(jīng)的來(lái)臨，其實(shí)在出現(xiàn)這種情況之后，女性朋友也可以通過(guò)一些方法來(lái)幫助自己緩解痛經(jīng)的癥狀的，那么我們今天就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

緩解痛經(jīng)的常見(jiàn)方式都有哪些？

一、按摩：對(duì)于怎么緩解痛經(jīng)，首先要給你們介紹的就是按摩血海穴。在經(jīng)期如果你出現(xiàn)痛經(jīng)，那么這穴位可以說(shuō)是你緩解痛經(jīng)的首選。因?yàn)檫@個(gè)穴位具有引血?dú)w經(jīng)的作用，因此對(duì)于經(jīng)期出現(xiàn)的小腹墜痛有非常好的緩解，以及治療的功效。

二、保護(hù)腹部：在經(jīng)期的時(shí)候女性一定要注意不要讓自己的腹部受涼，如若不然就會(huì)刺激子宮，從而造成痛經(jīng)。而對(duì)于那些在經(jīng)期腹部已經(jīng)有疼痛感的人群來(lái)說(shuō)，你們?cè)谶@個(gè)時(shí)候可以拿一個(gè)枕頭，又或者是熱水袋，把它放在腹部，這樣就可以很好的把腹部中的寒氣逼出體外，從而有暖宮的作用，那么腹部疼痛的情況也會(huì)有所改善。

三、喝熱水：在經(jīng)期，有一件事情是一定要做的，那就是喝熱水，當(dāng)一杯熱水喝下去之后，你會(huì)明顯的感覺(jué)到全身都會(huì)緊跟著變暖和，而腹部也會(huì)變得非常舒適。如果你覺(jué)得喝熱水沒(méi)有味道的話(huà)，那么在這樣的情況之下，你可以在水中放入紅糖。因紅糖具有很好的調(diào)經(jīng)、補(bǔ)氣血的功效。所以在經(jīng)期的時(shí)候喝它對(duì)于身體健康而言，有非常多的好處。

四、保持好心情：在經(jīng)期除了要注意以上這些方法之外，一定要注意控制好自己的心情。為什么要這么說(shuō)呢?這是因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候如果讓情緒處于緊張的狀態(tài)，那么就會(huì)刺激神經(jīng)，從而導(dǎo)致氣機(jī)阻結(jié)，經(jīng)血運(yùn)行失調(diào)，那么就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)。

幾種治療痛經(jīng)的錯(cuò)誤方式

1.服用止痛藥：因?yàn)闃?gòu)成女性痛經(jīng)的原因分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，根據(jù)不同原因造成的痛經(jīng)，其解決的方法也會(huì)不同，濫用藥還可能加重痛經(jīng)或產(chǎn)生一種依賴(lài)性。

2.以為會(huì)自動(dòng)痊愈：很多女性在以前發(fā)生過(guò)原發(fā)性痛經(jīng)，婚后自然好轉(zhuǎn)甚至消失了。當(dāng)她們?cè)俅卧庥鐾唇?jīng)襲擊，就認(rèn)為這無(wú)關(guān)緊要，忍一忍就過(guò)去了，過(guò)一段時(shí)間就自然會(huì)好。事實(shí)上，原發(fā)性痛經(jīng)沒(méi)有器質(zhì)性病變，大部分可能會(huì)自然好轉(zhuǎn)、消失。而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是婚后發(fā)生，有明顯的器質(zhì)性病變。不醫(yī)治原發(fā)疾病，痛經(jīng)不但不會(huì)好轉(zhuǎn)，而且會(huì)逐漸加重，甚至引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

3.熱敷：有些女性發(fā)生痛經(jīng)后就會(huì)拿一個(gè)熱水袋來(lái)保暖，其實(shí)溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)并非適合所有人，因?yàn)槲覀冋�常人的體質(zhì)是分為虛、實(shí)、寒、熱的，對(duì)于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄π�，而�?duì)于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

在對(duì)痛經(jīng)這種情況進(jìn)行緩解和治療的時(shí)候，女性朋友們還應(yīng)該要避免一些錯(cuò)誤的治療方法，這樣才能夠避免病情的加重，或是對(duì)自己的身體造成極大的傷害，專(zhuān)家也針對(duì)這些治療痛經(jīng)的錯(cuò)誤方式，為我們進(jìn)行了總結(jié)，希望女性朋友們可以通過(guò)避免這些錯(cuò)誤方法，幫助自己盡快擺脫這種疾病。