在日常生活中女性痛經(jīng)患者應該注意多休息，平時也要注意保持好的心態(tài)，避免情緒煩躁，這樣容易影響到身體健康，帶來更多困擾平時大家需要注意合理的進行保健，而且不要吃涼的東西，避免冷飲那么，夏季女性痛經(jīng)的注意事項有哪些？

一、切勿貪涼

夏季出汗較多 毛孔開放,易受風寒之邪的侵襲,有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際,盡量避免受寒。中醫(yī)認為血得寒則凝,寒冷使血管收縮,血液凝滯,經(jīng)血形成或排除受阻,不通則痛,引起痛經(jīng)。

二、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節(jié) ,在經(jīng)期或經(jīng)前后,痛經(jīng)者宜多飲溫開水,不應多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時,進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量,縮短周期,下腹疼痛加重。

三、和調(diào)情志

經(jīng)期,經(jīng)血下注,陰血不足,肝氣偏旺,容易情志不安寧,或抑郁或煩躁,心理欠穩(wěn)定,氣血不和,容易加重經(jīng)期的不適感,可使痛經(jīng)加重,所以應保持心情舒暢,勿使七情過度。聽聽喜愛的音樂,靜靜的休息或和朋友聊聊天等等,消除緊張、煩悶、恐懼的心理,真正做到“心脾平和,經(jīng)候如常”。

四、勞逸結(jié)合

經(jīng)期要保證充足的睡眠,可照常工作與勞動,但要禁止劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經(jīng)反復發(fā)作。一些白領婦女有經(jīng)行腹痛者,不可長期以一種坐姿伏案電腦旁,應適當走動,使氣血暢通。

引起痛經(jīng)的因素很多，常見的有以下幾種：

(1)子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

(2)子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

(4)精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。

(5)遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關系。

(6)內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

平時大家需要注意這些痛經(jīng)的注意事項，而且在日常生活中也要注意合理的進行保健平時大家需要注意科學進行飲食，要注意膳食方法，而且在日常生活中，要注意避免冷飲。做到勞逸結(jié)合，平時大家需要注意多休息，避免出現(xiàn)氣血不足，帶來更多影響。