要知道，在我們的日常生活當(dāng)中有很多女性朋友們都受到了月經(jīng)不調(diào)這個(gè)癥狀的侵害，給她們的生活帶來(lái)了嚴(yán)重的影響，那么關(guān)于月經(jīng)期間痛經(jīng)該怎么辦呢，這也是大家所關(guān)心的問(wèn)題，下面就讓我們一起來(lái)了解一下它的相關(guān)問(wèn)題吧：

1、經(jīng)期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來(lái)潮時(shí)，體內(nèi)需要大量的鈣來(lái)減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。

2、適當(dāng)利用中藥調(diào)理�？煞�中草藥或用舒雅痛��(jīng)臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來(lái)經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時(shí)還應(yīng)留心錘煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情緒。經(jīng)期盡量把握好自己的情緒，可多聽(tīng)比較柔和點(diǎn)的音樂(lè)使心情放松。

專家溫馨提示：如果您的身體健康出現(xiàn)了某種疾病的癥狀，千萬(wàn)不要耽誤診斷，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情，造成嚴(yán)重的后果。

以上這些文章就是關(guān)于月經(jīng)期間痛經(jīng)該怎么辦呢這個(gè)問(wèn)題的一些相關(guān)內(nèi)容的介紹，希望能夠女性朋友們帶來(lái)一些有用的幫助，要知道女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀嚴(yán)重的影響了她們的正常生活，所以我們一定要正確對(duì)待這個(gè)問(wèn)題。