雀斑大家都是不陌生的，雀斑也是一種比較常見(jiàn)的面部斑點(diǎn)給女性朋友們帶來(lái)比較大的困擾，雀斑的發(fā)生大多數(shù)都是長(zhǎng)期熬夜而形成的，雀斑的發(fā)生大家一定要做好相關(guān)的護(hù)理工作，那么雀斑的護(hù)理方法是什么?

雀斑多在3～5歲左右出現(xiàn)皮損，女性較多。其數(shù)目隨年齡增長(zhǎng)而逐漸增加。好發(fā)于面部，特別是鼻部和兩頰，可累及頸、肩、手背等暴露部位，非暴露部位無(wú)皮疹。損害為淺褐或暗褐色針頭大小到綠豆大斑疹，圓形、卵圓形或不規(guī)則。散在或群集分布，孤立不融合。無(wú)自覺(jué)癥狀。夏季經(jīng)日曬后皮疹顏色加深、數(shù)目增多，冬季則減輕或消失。常有家族史。

一：首要工作是防曬

色斑最怕的就是日曬。日光長(zhǎng)時(shí)間暴曬或x線、紫外線的照射會(huì)加速色斑的病情，熒光燈長(zhǎng)時(shí)間照射野可能使你的色斑加重。大家應(yīng)該盡自己最大努力避免日曬。

二：防止電力輻射

如玻殼顯示屏、熒光燈、x光機(jī)、紫外線照射儀等，這些都有日曬的效果，甚至比日曬還嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致色斑加重。

三：改掉你的不良習(xí)慣

抽煙、喝酒等。多喝水，多吃蔬菜及水果。

四：保持充足睡眠

保持好的情緒，因?yàn)榫�神好皮膚也會(huì)隨之好起來(lái)。

五：盡量避免有刺激性的食物

比如咖啡、可樂(lè)等，喝的多，老化就會(huì)快，導(dǎo)致黑斑加速擴(kuò)大和變黑。

六：謹(jǐn)慎使用創(chuàng)傷性的治療方法

比如冷凍、激光燈，控制不好容易毀容，得不償失。

通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于雀斑的護(hù)理方法都有了更多了解，在文章里也為大家做了詳細(xì)的介紹，希望大家了解到這些護(hù)理方法都能夠積極做好護(hù)理工作，盡量的避免有刺激的食物，合理的進(jìn)行睡眠。