怎樣才能遠(yuǎn)離雀斑的來(lái)襲呢?生活中很多人們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題都是比較關(guān)注的，因?yàn)槿赴咴谏�活中有著比較高的發(fā)病率讓很多患者都是比較痛苦的，還會(huì)影響到大家的皮膚健康美觀，那么怎樣才能遠(yuǎn)離雀斑的來(lái)襲?

1.防曬!此條非常重要!因?yàn)樯�斑最怕日��。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

2.防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

3.慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容

4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰��?可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!

5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

8、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

看完了以上文章內(nèi)容之后，大家應(yīng)該對(duì)于怎樣才能遠(yuǎn)離雀斑的來(lái)襲都有了更多了解，希望能夠給更多的患者們?cè)谥委熒蠋��?lái)幫助，日常生活中大家一定要注意保養(yǎng)好自己的皮膚，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，不要長(zhǎng)期的熬夜，多吃些新鮮的水果蔬菜。